韩国健身美女，140斤的体重坚持健身，身段比例优美

导语：很多人一提及健身，首先想到的就是去健身房里锻炼，让自己的身材变得苗条。孰不知，有的人健身，并不是为了减肥而是为了增肌，让自己的身材看上去更加完美有料，肌肉看上去更加结实富有力量。

很多女孩子觉得增肌这种事情，大多都是男孩子在做，拥有肌肉的男生，看上去就很有安全感。但是，其实让自己增肌这件事，并不只有男生才会做。一些女孩子有着自己独特的审美，不管旁人异样的目光，坚持走自己的路，如同今日小编要给大家介绍的这位美女一般，在健身房里，也是崇尚肌肉身材。

这位美女在健身这件事上，并没有十分的循规蹈矩。一般的人在锻炼时，都会在饮食上也十分自律，但是这位美女恰恰相反，她每天都会吃汉堡，一天不吃就觉得浑身难受。但是，即使每天吃高热量食物，她是身材依旧维持得很好，并没有影响到她的健身效果。

她的体重高达140斤，很多人并不喜欢这样的身材，但是这位美女的身材比例还是很好的，整体富有曲线感，前凸后翘，女性魅力十足。通过健身她还遇到了自己爱情，她的男友也十分喜欢健身，所以健身房也经常成为两人的约会地点。

如果你也想拥有好身材，就必须付出汗水和努力，不管你想锻炼自己身体的哪个部位，不管你想成为什么样子，走自己的路，坚定自己的想法，勇敢的去做就好，别在意他人的目光，因为未来是你自己的。

有付出才有收获，如果你没有时间去健身房，又想要练就一个好身材，那就选择一些温和的健身方法，比如普拉提。普拉提是一种室内运动方式，因为没有时间局限和空间局限，随时随地可以锻炼，并且不需要人指导辅助就能完成，所以近年来一度受健身爱好者的喜爱。今天，给大家分享几个简单的健身动作，每天在家里做3组，每组做25个，就能减肥、瘦身、塑形一步到位。

动作一、复合拉伸

这个动作对全身肌肉都十分有效，最明显的就是提拉臀部肌肉，消减腹部赘肉，轻松打造小蛮腰、蜜桃臀。

动作二、坐姿提拉

这个动作十分简单，通过坐姿的方式，用手臂力量带动拉力器进行锻炼，对背部肌肤紧致起到很大的效果，同时消减手臂赘肉，优化手臂线条，从此和你的手臂拜拜肉说再见！

动作三、卷腹运动

卷腹运动针对的是腹部和腿部脂肪，在锻炼时注意双腿笔直上伸，不要蜷缩。坚持锻炼轻松告别大象腿、水桶腰。

结语：好的身材人人都想要拥有，只有足够努力和坚持不懈的人才能得到，所以为了好身材，千万不能半途而废，坚持锻炼，相信你付出的汗水，就是你瘦下来的身材。