英国演员斯宾塞·马修斯为了像布拉德·皮特，努力减脂9公斤

据英国《太阳报》12月29日报道，《切尔西制造》演员斯宾塞·马修斯最近减去20磅（约9公斤）脂肪，以更为健美的形象展示自信一面。这位32岁的英国明星经过10周实施了增肌减脂计划，效果惊人。他对媒体称，激励自己塑身的是出演《搏击俱乐部》的布拉德·皮特的形象。

斯宾塞在这段时间里遵循严格的计划进食和健身，体脂率从12%降低到5%，减去了体内一半还多的脂肪。他最新体重为74公斤，腰围也足足减去了6英寸（约15厘米）。在接受《男士健康》杂志采访的时候，斯宾塞说：“减脂不是一件容易的事，和大家一样，严格执行减脂计划需要一个激励我的目标。我给自己定下的目标就是像布拉德·皮特一样拥有漂亮的肌肉线条。我最欣赏的大概是他出演《搏击俱乐部》和《特洛伊》之间的形象。”

斯宾塞分享了自己的减脂诀窍，除了给自己定下目标之外，严格戒酒和戒掉垃圾食品也是非常重要的因素。32岁的斯宾塞是两个孩子的父亲，他坦承自己之前有酒精依赖的倾向，对于职业生涯和创造性都造成了负面影响。“在我的青少年时期和二十岁中段，酒精一直是我生活的必需品。在我最初出演电视剧的时候，经常会在片场酗酒，而这给我的职业生涯和健康都带来了很大的损害。随着年龄的增长和成家生子，我感觉到自己从来没有活出最好的状态，这次减脂计划帮助我客服了酒精依赖，生活从来没有如此轻松而积极过。”

据报道斯宾塞使用了一种酒精替代品成功戒酒，这种新产品的味道和酒差不多但是酒精含量非常低，可以帮助具有酒精依赖的人平缓度过戒断期。