多野的女生，才能站上巴西翘臀鄙视链的顶峰？
一直以来写过许多蜜桃臀
包括全球最性感的十大美臀
其中很多就都来自巴西
传说中巴西有四大“特产”：
烤肉、桑巴、足球、美臀
巴西人对于美臀有多狂热呢
从冰箱贴都是翘臀就能略知一二了
Remember when I had to chase you with thousand excuses I invented， in order that you wanted to bath… When you see my ignorance on new technologies… give me the necessary t
ime and not look at me with your mocking smile… I taught you how to do so many things… to eat good， to
dress well… to confront life… When at some moment I lose the memory or the thread of our conversation… let me 45have the necessary time to remember… and if I cannot do it， do not become nervous… as the most important thing is not my conversation but surely to be with you and to have you listening to me…
Remember when I had to chase you with thousand excuses I invented， in order that you wanted to bath… When you see my ignorance on new technologies… give me the necessary t
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更何况还有巴西过去每年的
美臀大赛"miss bumbum"
堪称世界的一大奇观
不同于墨西哥的翘臀比赛
既要看臀又要看脸
巴西的美臀比赛是真正的只看臀
在这个世界上
恐怕或许只有巴西人才是真正的
”女生有了翘臀谁还看脸的”吧
在巴西人们的眼里
美臀是性感的第一要素
据说巴西的地方选举
甚至奥运会都会被美臀大赛抢走风头
在2018年的美臀大赛中
主办方还推出了一款按真人比例放大
臀围可达到101.6 cm的芭比娃娃
甚至一度卖到售罄
设计者表示
自己设计这款芭比娃娃的初衷是
重现巴西巨臀的辉煌
似乎有了翘臀这些女孩儿们
似乎就能顺利实现走上人生巅峰的梦想
因为在每年的美臀小姐大赛中
冠军将获得约14,500美元的奖金
还有上亿报酬的模特合约
为此姑娘们当然趋之若鹜
并且每4年一次的世界杯也是巴西男人和女人们
关于翘臀的舞台
女孩们争先恐后把自己打扮得花枝招展
希望能在赛场看台上
被摄像机镜头捕捉到自己美好的身材
而男人们也当然能借此一饱眼福
他们甚至还有一种名叫
“Surra de bunda”的魔鬼舞蹈
不满你们说
我当时看到这魔性的动图
直接笑喷了
它翻译成中文的意思是“用屁股痛打”
P·P狂怼脸巴西女人的屁·股到底有多野？不得不感叹
巴西人民的口味真是独特
曾旅居巴西的诗人胡续冬
在《去他的巴西》一书中就多次说到
巴西人对于翘臀的迷恋
并且巴西人在审美标准上和我们东亚的截然不同
常常是他觉得好看的女孩
巴西人不觉得好看
巴西人觉得好看的
胡续冬有点不敢看
巴西人眼里选美等于选翘臀
只要有翘臀
从来不在乎自己大腿是否粗壮
甚至还以粗壮作为性感的标志
而如果以我们东亚人的审美
这些人恐怕连选美候选人的资格都没有
那么问题来了
为什么巴西人对翘臀那么情有独钟呢？
究其根源
首先当然离不开
（一）原始生殖崇拜问题
盆骨宽阔、腰臀浑圆者向来
被认为更易生育小孩
其次巴西的
（二）殖民文化
对巴西人民喜爱翘臀亦有重大影响
在葡萄牙殖民时期
由于当时殖民者对于肥臀的热爱
自然也对巴西人的审美有重大影响
而且巴西的人种构成非常复杂
有非洲等民族对翘臀有着与生俱来的爱好
（三）还有就是自然环境了
热带泳衣沙滩
自然使得巴西人特别追求曲线美
（四）桑巴舞文化
巴西国民舞蹈桑巴舞需要很多的扭臀动作
当然也是臀部越翘越好
那么在这种喜爱翘臀的文化下
巴西的美女们
自然就会去追求一个性感的翘臀
巴西臀文化下的影响
（一）热衷健身
巴西女生
为了练就性感翘臀非常热衷于健身
在巴西甚至还有教练
专门设计了提臀的锻炼方法
对今天的巴西人来说
美臀某种意义上也是健康的标志
巴西和非洲的一个很大的区别是
巴西的问题是穷而不是饥饿
恰恰因为蛋白质和碳水化合物的丰富
让巴西盛产美女和球员之外
还盛产胖人
尤其是无法科学饮食的底层人们
很容易发胖
因此
拥有健身美臀也意味着她有时间可以坚持健身
此外，她也有知识和经济能力
掌控自己的饮食结构和方式
（二）巴西整形业世界第二
此外
因为对于翘臀的追求
巴西的隆臀手术也位居世界前列
巴西的整形手术全世界第二
甚至超过韩国
特别是抽脂隆臀
对于身体部位的改造位居世界第一
平均每4分钟就有人整形
每年做丰臀手术至少有6.4万人
不仅是女人
很多男人都加入了整形丰臀的大军
但是只要是手术就一定会有风险
很多类似于国内不正规的整形工作室
使用的很多走私的不合格的产品
导致很多姑娘
甚至直接死在了手术台上
包括美臀大赛亚军Andressa Urach
就因疯狂丰臀而导致休克
左腿因感染腐烂差点截肢
所以
丰臀有风险，不如去健身房操练起来啊！
最后就给大家送上一组
全方位的翘臀训练计划
能从各个角度刺激臀部的不同肌群
想要完美臀型的小伙伴赶紧操练起来啦
这套臀部训练方案包括8个动作
每周至少训练一次
最好可以三天训练一次
动作1
单脚直立负重后抬腿
2组*10-20次
做这个动作时后抬腿要伸直。
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动作2
单脚跪姿后蹬腿
2组*10-20次
做这个动作时向上蹬腿要快，
然后控制着慢慢还原。
▼
动作3
宽距负重深蹲
2组*10-20次
做这个动作时下蹲要到底。
▼
动作4
器械蹲姿分腿
2组*10-20次
做这个动作时分腿要快，
然后控制着慢慢还原。
▼
动作5
史密斯架负重宽距深蹲
2组*10-20次
做这个动作蹲起时夹紧臀部。
▼
史密斯架负重箭步蹲
2组*10-20次
做这个动作时重心在前脚，
后脚只是一个辅助平衡作用。
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史密斯架负重单脚蹲
2组*10-20次
这个动作对练习者的
腿部控制力要求比较高，
因此不宜蹲太低。
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Remember when I had to chase you with thousand excuses I invented， in order that you wanted to bath… When you see my ignorance on new technologies… give me the necessary t
ime and not look at me with your mocking smile… I taught you how to do so many things… to eat good， to
dress well… to confront life… When at some moment I lose the memory or the thread of our conversation… let me 45have the necessary time to remember… and if I cannot do it， do not become nervous… as the most important thing is not my conversation but surely to be with you and to have you listening to me…
Remember when I had to chase you with thousand excuses I invented， in order that you wanted to bath… When you see my ignorance on new technologies… give me the necessary t
ime and not look at me with your mocking smile… I taught you how to do so many things… to eat good， to
dress well… to confront life… When at some moment I lose the memory or the thread of our conversation… let me 45have the necessary time to remember… and if I cannot do it， do not become nervous… as the most important thing is not my conversation but surely to be with you and to have you listening to me…
仰卧负重臀桥
2组*10-20次
做这个动作时请夹紧臀部向上挺髋。
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