日本牙医身材发育太好，D罩杯加马甲线，穿露脐装秀小蛮腰太撩人

欣赏世界健身达人，探索科学的健身经验，大家好，我是健身小瑀。

我想每个人都不喜欢往医院跑，如果一定要去医院的话肯定是自己或者是家人以及朋友生病了，而生病就代表着要治病，虽然现在的医疗手段非常的高超，尽量让患者毫无同感的消除病症，但其实我们只要看到医生拿起工具就不免会变得十分的紧张，其实相比于医生，我们更喜欢看到漂亮的护士，毕竟他们不会拿手术刀，最多是用针头扎你一下，但是今天介绍的这位医生，你看到之后可能就不会这么想了，说不定你还愿意没事找事的往她那跑，那么这位医生是谁呢？有这么大的魅力？她就是日本的牙医，叫佐崎きさき。

说到治牙，我想这是很多人都不与愿意做的事情，牙疼了能挺就挺，实在听不过去了再去看牙医，但是如果你是去佐崎きさき那看牙的话说不不定人家拿电钻帮你治牙你都愿意去呢，因为佐崎きさき不仅长相甜美，而且身材火辣。

真的无法想象一位牙医居然有如此好的身材，如果她不是穿上医生装拿起工具的话，真有人会把她当作健身教练，其实佐崎きさき要是转行当健身教练的话也完全的能胜任，因为她就是个健身爱好者。

她喜欢通过业余的时间健身，时间长了也就让她拥有了健美的身材，再加上一张俏皮可爱的脸，所以在网络上瞬间大火，佐崎きさき的身体条件其实和其他的女生没什么两样，165cm的个子，不算高也不算矮，而50公斤的体重也是非常标准的。

关键是佐崎きさき还拥有一个非常迷人的马甲线，一个小蛮腰完美的衔接了身体的上端和下端，而佐崎きさき更为两眼的则是她的臀部和胸部，D罩杯的胸围让她的身姿显得格外的挺拔，而微微翘起的臀部更是让她能驾驭各种各样的衣服。

佐崎きさき通过网络平台把甜美和性感完美的展现了出来，也因此成为了人们所熟知的网红，人们称她为身材最性感的牙医，或者是日本的宅男女神，她是无数男生幻想的对象，当然佐崎きさき也没有因此而分心，还是本本分分的干着牙医的工作，兢兢业业的帮助人们解决痛苦。

同时佐崎きさき仍旧保持着原来的习惯，每周在固定时间去健身，偶尔也会去看看她的粉丝们，耐心的回复人们的评论，越努力的人越幸运，而努力加上天生丽质的外表更是让她能拥有很高的人气。

其实对于佐崎きさき的身材来说，虽然丰满的胸部和臀部是人们主要的关注点，但是如果没有一个好看的腰腹作为衔接的话就会破坏这种美，所以想要让身材变得好看，腹部是十分重要的，对于我们来说，如果没有耐心去打磨臀部和胸部的肌肉，那么就抓紧时间好好锻炼下腹部的肌肉吧，如何锻炼？我来为你详细分析。

腹肌结构

腹肌一共分为4分，分别是腹外斜肌、腹内斜肌、腹直肌和腹横肌，我们通常想获得到的腹肌是腹直肌，而腹直肌的肌纤维方向是从肋骨连接到骨盆，那么这个肌肉的功能就是帮助人体拉近肋骨和骨盆的距离，根据这个功能我们也就能猜到腹直肌的锻炼方法了。

腹直肌训练归类

在网上对于腹直肌的训练动作有很多，但这些动作总体上就可以分成两类，一类是开链腹肌训练动作，一类是闭链腹肌训练动作，开链动作指的是身体的躯干固定四肢活动的动作，闭链的腹肌动作指的是身体的四肢固定而让躯干活动的动作。

开链腹肌动作

这样的动作最具代表性的就是卷腹了，在做卷腹的时候我们只需要躺在地上，这样躯干就固定了，然后不断地抬起我们的肢体的上端来拉近肋骨和骨盆的距离，这是一种简单的训练方式，如果你觉得这样训练没什么难度的话可以用双手抱住一个杠铃片来增加训练负荷。

闭链腹肌动作

这种动作形式比较有代表性的是悬垂举腿和健腹轮，动作难度比较大，但是能够提高身体的稳定性，毕竟身体与地面的接触面积变小了，一般建议先做闭链的腹肌训练动作，然后再去做开链的腹肌训练动作，每个动作每组最好在10-15次之间。