孕妈怀孕期间这4种食物是标配，因为孩子的发育离不开它们

有人说女人是10个月的皇后，怀孕期间，1个月的皇太后，宝宝出生的哪一个月，一辈子的奴隶，宝宝满月以后慢慢的家务，照顾孩子照顾老公。作为一个女人，我们应该在这10个月做好我们的皇后，当然做这个皇后也是有要求的，就是要接受很多自己不喜欢的东西，下面这4种食物，作为宝妈的我们就算不喜欢也要多吃的，因为它们含有宝宝发育的多种微量元素。

1.胡萝卜：素有“小人参”之称，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡罗卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁、木质素等营养成分。因为他的特殊味道，对胎儿的生长发育有太多的好处了。木质素可以提高宝宝的疫力和抵抗力，胡萝卜中含有的胡萝卜素对宝宝的视力也有好处的。

2.鱼类：鱼类能补充人体所需要的多种微量元素，鱼类含有丰富的营养物质对孕妇食欲不振的情况有很好的缓解作用。鱼类身体中含有丰富的DHA，DHA对胎儿的脑神经细胞发育有关键作用。

3.海带：海带含有丰富的碘元素，如果孕妇缺少碘元素会导致胎儿发育不良，严重的可能会导致智力低下，但是切记也不要多吃适量就可以了，孕妇海带吃的过多，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。

4.水果：孕妇多吃水果，有利于提高身体的免疫力，使自己的身体更加健康，有利于胎儿的发育。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸，对怀孕初期的孕妇来说很有必要。

上面这些都是宝宝发育期间所需要的营养物质，孕妈们为了宝宝的健康发育，就算不喜欢吃也要吃下去，这样宝宝出生以后才能更聪明更健康，有什么不懂的问题，可以给小编留言哦。