面对癌症化疗，你一定要这么做！
被确诊为癌症，这无疑是给个人以及整个家庭的一个沉重打击，面对癌症，能让患者闻声色变的就是化疗了。很多人知道，化疗药物除了能杀死迅速增长的癌细胞，它们也能损害完全健康的细胞，造成全身的副作用，导致患者身体虚弱，影响到食欲，常常会有恶心呕吐脱发等现象，为此很多人都很痛苦。
关于化疗后的一些常见不良反应，与抗癌卫士合作的中日友好医院中西医专家崔慧娟表示：化学治疗会导致身体虚弱，严重影响到食欲，所以化疗期间建议吃些容易消化且蛋白，维生素含量高的食物，例如牛奶、豆浆、瘦肉、猪蹄等。
此外，化学治疗后患者可在饮食和运动方面来调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充蛋白质和维生素；饭后散散步，注意日常的锻炼，保持好的心态，利于提高免疫力。对于常见不良反应的应对方法具体如下：
1.恶心呕吐。恶心和呕吐通常发生在化疗后几小时，持续时间不长。持续几天的严重恶心和呕吐并不常见。如果患者异常恶心，呕吐超过一天，或者恶心得连流质食物也无法下咽时，一定要告知医生或护士。改变饮食习惯和服用止吐药能减轻这两种症状。不同的止吐药对不同的人有效，具体情况还需听主治医生的。
还有大约一半的化疗患者在化疗前就情绪不稳定，这叫治疗前恶心。对付治疗前恶心的最好办法是借助于放松技巧。可试试以下方法：
1）不要吃得太多，这样你的胃就不会感到太饱。一天中少食多餐。
2）不要在吃饭时喝饮料，必须在饭前或饭后一个小时。
3）不要吃甜的、油炸的或脂肪多的食物，吮食冰块、薄荷糖或酸的糖果。（如果你口腔咽喉疼痛，就不要吃这些东西。）
4）吃冷的或室温下的食物，这样你不会闻到气味难受。
5）吃喝要慢慢进行，慢慢咀嚼食物以助于消化。
6）如果早上感到恶心，那么起床前就吃一些干食品，如麦片、烤面包或饼干。（如果你口腔咽喉疼痛或口干，就不要吃这些东西。）
7）避免接触使你恶心的气味，如油烟、香烟和香水。
8）饭后坐在椅子上休息，但至少饭后两个小时才能躺下。
9）穿宽松的衣服。
10）感到恶心时，你可慢慢地做深呼吸。也可以通过与朋友或家人聊天、听音乐等来分散注意力。
2.脱发。不是所有的化疗药物都会导致脱发，一些人的头发也只是变得稀少一点，在化疗结束后大都会重新长出来。然而，头发的颜色或发质可能会有所不同。毛发脱落发生在身体的各个部位，不仅仅在头部。脸上的毛发、手臂和大腿上的毛、腋毛和阴毛都会受到影响，但是通常不会马上脱落。一般来说，化疗进行一阵以后，毛发才开始脱落。那时，毛发逐渐或成块脱落，残存的毛发也变得干滞无光泽。所以化疗时，以下几点可供参考：
1）不要用发卷做头发，不要染发或定型，使用软梳子。
2）如果必须用吹风，请用低温一档。
3）剪短发，短发使你的头发看上去要浓密一点，即使脱发也易处理。
4）戴帽子、围巾或假发来保护头发不受太阳照射。
3.腹泻。当化疗影响肠道内表层细胞时，可能导致腹泻。如果腹泻持续超过24小时，或伴随疼痛和抽筋，就应该看医生了。情况严重，医生会开止泻药。但不要未经医生许可，私自服用其他药物。你也可以尝试以下办法来控制腹泻：
1）少食多餐。
2）不吃易引起腹泻和腹痛的含纤维多的食物。含纤维多的食物包括粗面包和麦片、蔬菜、豆类、干果、瓜果、爆米花、新鲜的和变干的水果。相反，吃含纤维少的食物，如精面包、精米、面条、奶油麦片、去皮的水果罐头、酸奶、鸡蛋、去皮的土豆泥或土豆片、蔬菜汤、去皮鸡肉和鱼肉。
3）避免用咖啡、茶、酒和甜食，避免吃油炸的、油腻的和辛辣的食物。
4）如果牛奶和牛奶制品使你腹泻加剧，就不要食用。
5）多喝饮料，补充腹泻损失的水分。最好喝牛奶、苹果汁、水、淡茶、肉汤等。把它们晾至室温后慢慢喝。喝汽水时先放掉气。
6）如果腹泻严重（一天内拉七、八次），要马上看医生。征询医生意见，是否进食流质食品，感觉好一点后，逐步进食上面所列的含纤维低的食物。由于流质食物的营养满足不了你的需要，因此进食不要超过三四天。如果腹泻不见好转，你需要听医生建议输液来补充损失的水和营养。
综上所述是对临床化疗不良反应的应对措施。此外，建议患者不要有过大的心理压力和思想负担，以坦然、愉快的心理接受治疗，有利于疾病康复。
4.便秘
。一部分人出现便秘是化疗引起的；另一部分人出现便秘主要是因为他们相比平常，活动量或营养量减少，或者他们服用了某种止痛药。如果两天以上没解大手，要告知医生。在未同医生商量之前，特别当你的白血球数或血小板数很低时。你可以尝试以下办法来解决便秘：
1）多饮用水来松弛肠道。温水和热水特别见效。
2）多吃含纤维多的食物。这些食物有糙米、麦片、蔬菜、新鲜或晒干的水果、干果和爆米花。
3）多锻炼。适当的出门散步对便秘很有帮助。
5.疲劳。疲劳是化疗最常见的副作用之一，轻则精神不振，重则筋疲力尽。疲劳在化疗开始阶段和结束阶段表现最为严重。和其它副作用一样，化疗一结束，疲劳也会随之消除。
在接受化疗期间，以下建议有助于帮你对付疲劳：
1）多休息。
2）食物营养要平衡，并喝大量的饮料。
3）限制你的活动量，。
4）坐久或躺久以后，要慢慢起来，以免头昏眼花。
6.感染。白血球数量很低的现象叫做白血球减少症，这会降低你抵抗感染的能力。如果你的白血球数量下降很多，医生会推迟治疗，降低化疗药物的剂量或采用生长素来提高骨髓生成白血球的数量。你也可以采取以下措施来预防感染：
1）勤洗手，特别是饭前以及上洗手间前后。
2）避免去人多的地方，远离患有感冒、流感、麻疹或水痘等传染病的人，远离刚接受小儿。麻痹症、麻疹、腮腺炎和风疹等疫苗免疫治疗的小孩。
3）使用剪刀、针或刀时，小心不要划伤自己，不要扯破指甲的表皮。
4）使用柔软的牙刷，以免损伤牙龈，不要挤压或抓搔疙瘩。
5）每天洗一次温水澡（不要太烫）。轻轻擦干皮肤，不要很用力。
6）如果皮肤干裂，可使用洗液或油脂。
7）给动物或小孩洗澡时，要戴上手套。
8）在医生确认前，不要进行免疫注射。
9）当你的白血球数很低时，即使非常小心，也要避免被感染。对有可能已被感染的迹象和症状要很注意，并且定期检查身体，对眼睛、鼻、口、生殖和直肠部位要特别注意。受到感染的症状包括38℃以上的发烧、发冷、出汗、肠松弛、小便时有灼烧感、严重的咳嗽或咽喉痛、异常的阴道流出物或阴道发痒、伤口和静脉导尿口或动脉通路口周围发红、肿胀或敏感、腹痛等等。出现这种症状应该立即告知医生。在未经医生许可前，禁止自己擅自用药。