不愧是红毯“定海神针”钟楚曦，优雅的体态万里挑一
最近对网红脸有点审美疲劳
但是健身的小姐姐总是那么让我心动
相比只会摆拍的网红脸
健身的美好身材
过人的优雅体态
给人的感觉会更加深刻
说的就是堪称红毯“定海神针”的
钟楚曦
站在那儿就是
健身教科书
钟姐身高168
在女生里算是女神身高
而体重却只有49kg
她打破体重不过百的诅咒
有身高也有身材
很清楚的能地在照片中看出，紧致纤细的双腿，关键是迷人的马甲线，轻轻一个动作，就让许多人都自叹不如。
这样的姣好的身材，没几年坚持，应该是练不出来的。
最近参加的COSMO时尚盛典红毯，钟姐真的不得了。腰线迷人，马甲线逼人，就看她的照片，都酸得不行了。
要想拥有她这样的好身材真是要现在行动起来了，在健身房的她展示自己比较女汉子的一面。
即使拥有一张老天爷赏饭吃的脸。也丝毫不懈怠对自己的要求。
长期的自律，让她身上更是多了一份坚韧和笃定。在这好身材和好柔韧性的背后，是她日复一日的健身坚持。
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近两天的“速冻”降温
很多小伙伴更不想动了
但是
比你美的人一年365天
都里都在为“更优秀的自己”而打拼
倘若你在这时偷懒松懈
等下一个春天时
身材可就输给别人好几条gai咯！
这组高效虐腹动作
赶紧要get起来！
动作一
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负重仰卧卷腹，完成10个
动作二
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腹部两头起
注意收紧腹部，完成10个
动作三
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仰卧举腿
双手扣住板凳，完成10个
动作四
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仰卧卷腹
注意停顿，完成16个
训练次数
4-6组 55秒
对于一天不撸铁
浑身难受的小伙伴来说
寒冷根本挡不住他们健身的热情
不信你可以去看一下
冬天健身房的人
锻炼起来更积极了
因为一停下来就会冷
因此冬天比夏天训练会自觉很多
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