不愧是红毯“定海神针”钟楚曦，优雅的体态万里挑一

最近对网红脸有点审美疲劳

但是健身的小姐姐总是那么让我心动

相比只会摆拍的网红脸

健身的美好身材

过人的优雅体态

给人的感觉会更加深刻

说的就是堪称红毯“定海神针”的

钟楚曦

站在那儿就是

健身教科书

钟姐身高168

在女生里算是女神身高

而体重却只有49kg

她打破体重不过百的诅咒

有身高也有身材

很清楚的能地在照片中看出，紧致纤细的双腿，关键是迷人的马甲线，轻轻一个动作，就让许多人都自叹不如。

这样的姣好的身材，没几年坚持，应该是练不出来的。

最近参加的COSMO时尚盛典红毯，钟姐真的不得了。腰线迷人，马甲线逼人，就看她的照片，都酸得不行了。

要想拥有她这样的好身材真是要现在行动起来了，在健身房的她展示自己比较女汉子的一面。

即使拥有一张老天爷赏饭吃的脸。也丝毫不懈怠对自己的要求。

长期的自律，让她身上更是多了一份坚韧和笃定。在这好身材和好柔韧性的背后，是她日复一日的健身坚持。

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近两天的“速冻”降温

很多小伙伴更不想动了

但是

比你美的人一年365天

都里都在为“更优秀的自己”而打拼

倘若你在这时偷懒松懈

等下一个春天时

身材可就输给别人好几条gai咯！

这组高效虐腹动作

赶紧要get起来！

动作一
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负重仰卧卷腹，完成10个

动作二

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腹部两头起

注意收紧腹部，完成10个

动作三

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仰卧举腿

双手扣住板凳，完成10个

动作四

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仰卧卷腹

注意停顿，完成16个

训练次数

4-6组 55秒

对于一天不撸铁

浑身难受的小伙伴来说

寒冷根本挡不住他们健身的热情

不信你可以去看一下

冬天健身房的人

锻炼起来更积极了

因为一停下来就会冷

因此冬天比夏天训练会自觉很多

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