健身上瘾的10种表现，你占了几个？

写在开始：随着现在健身文化的普及，越来越多的人喜欢上了健身，对于很多的健身爱好者来说，都是能够通过规律的健身，获得健康的身体和迷人的身材。但是你听说过吗？健身也会上瘾！

真正的热爱一件事情的时候，你会满脑子都是这件事！

有的人可能会说，我每天都在挤时间去锻炼，怎么可能会上瘾呢？这里就提到了一句比较经典的话：喜欢不是爱，喜欢可能会有一定的热度，唯有爱才会长久！

对健身真正热爱的人，不再把每天的健身当作一项任务；真正爱健身的人，不再每天逼着自己去锻炼。而是把健身当做一种享受，一想要就要去锻炼了，内心会非常的高兴。似乎每天最大的期待，就是健身时间！

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真正做到这样的人，在健身上一定会有所成就的。只有学会了去主动健身，才能够体会到健身带来的快乐，才能够真正的享受健身带来的成就。

你坚持健身已经多久了？对于健身是喜欢还是真的爱呢？这几种上瘾的表现你占几个？

1、对饮食很严格

对于已经健身上瘾的人来说，他们深刻的知道饮食对于健身的重要性，如果自己没有一个好的饮食习惯，纵使健身再努力，其效果也会大大折扣的。

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2、手机里都是健身相关的信息

健身上瘾之后，自己的手机壁纸、公众号，各种聊天工具的头像都会是肌肉猛男，有的人认为这是强迫症，其实并不是；这就像喜欢篮球一样，自己喜欢穿球衣，头像壁纸都是篮球，这都是一个道理，是真正的热爱。

3、会时刻关注自己的身体变化

对于身材比较好的锻炼者来说，最难不再是锻炼，而是如何进行维持，这可能要比健身更难。因为身体的一些变化需要注意，身体的碳水含量，体脂率都是要关注的点，若健身上瘾，可能会非常注重！

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4、对身材好的人会格外关注

这一点尤其是走在街上的时候，不仅会关注异性，更会关注同性，心里总想比一比谁更强，遇到健身大佬，总是想要上前去交流一番，顺便请教一些问题。

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5、会关注一些健身补剂

健身达到一定程度之后，健身补剂的作用就体现出来了！由于需要保持身体锻炼的高效率，就需要我们补充一定的健身补剂，才能够让身体的新陈代谢速率变快。这时候对于健身补剂的质量和品质要求，就会显示出来！

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6、更容易养成习惯

在经历过健身的自律之后，如果再想要养成一种习惯，就会变的容易许多，因为自己内心的自律性和耐心会比以前强很多，在遇到很多事情的时候，也不会过多的焦虑，心理的抗压性也会变强。

7、喜欢自己做饭了

健身上瘾之后的你，知道了饮食的重要性，而在外面买的饭菜，多是高油盐的食物，对健身锻炼会有一定的影响，这时候，你会学着自己去做健身餐，去搭配各种饮食，渐渐地喜欢上了做饭。

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8、一天不练就浑身难受

健身成瘾的人，最明显的一个表现，就是一天不锻炼，就感觉浑身不自在，不去健身房锻炼，也会在家中稍微锻炼一下，哪怕就是蹦蹦跳跳也会好很多，如果能够来点实实在在的力量训练，那一定会非常的舒服。

9、家中的锻炼器械变多

可能很多的锻炼者都会去健身房锻炼，但是你真的健身上瘾之后，总想在家中也准备一些健身器材，尤其是在看到一些新的锻炼方式或者有大佬教学的时候，就会马上练一练。

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10、喜欢照镜子并注重穿搭

在健身上瘾之后，会很关注自己的身材，尤其是对于自己肌肉的痴迷程度，可以说上了一个台阶。尤其是在夏天，可能会经常穿一些凸显身材的衣服。对于自己衣服的穿搭，也会有另一个审美观，给人看起来非常的运动舒适。

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写在最后：这种对健身热爱的表现，你有吗？说句真的，如果大家想要健身，或者每天都在健身的话，那就好好的锻炼，认真一点，不要欺骗自己，去健身房办一张健身卡是为了方便健身，不是祈祷的，你得真正的付出汗水去锻炼才能有效果！

喜欢的话就点个赞吧，祝你身材越来越好！