不想去健身房？有它，299元就可以把健身房私教请回家

如今，市场上越来越多的智能运动设备，运动手环，运动手表数不胜数，就我个人而言，陆陆续续的也用了很多。不知道你们购买运动手表的初衷是为了什么，是为了运动，还是为了看时间，亦或是为了酷？如果只是为了看时间的话，相信运动手表中很多一部分功能你都用不到。说说我吧，我是为了减肥。其实，一款好的运动手表，它可以督促你运动。

前不久，我接触了咕咚F4智能手表，试用了几天以后我发现，这才是一个真的运动手表。其实刚开始的时候，购买手表的原因就是想让自己的运动数据，更加科学，可视化程度更高，当然了，如果性价比能高一些是最好的。299元的售价，确实让我眼前一亮。

这款手表是一个圆形的表盘，其实说起圆形，不知道各位有什么看法，个人觉得还是圆形好一些吧，毕竟戴在手上圆润度更高，夏天不是特别明显，冬天穿厚衣服的时候，圆形表盘不会搁手。表盘2.5D的曲面工艺，在亮屏的那一瞬间，还是蛮让我心动的。

在表盘的四周，只有侧面有一枚按钮，还算是比较简约。既然是运动手表，那运动模式必不可少，它支持记录10种不同模式下的运动数据。跑步、健走、骑行、瑜伽等等，应有尽有。在运动之前，开启运动模式，手表就可以自动记录运动数据。让我印象深刻的就是跳绳模式，一般我们跳绳想要计数的话，需要自己数或者使用计数跳绳，但在使用咕咚F4以后，打开跳绳模式，就可以自动记录跳绳次数以及心率数据了。

在表盘的背面，有心率和体温传感器，以及还有两枚充电触点。它搭配了一个磁吸式的充电线，但在吸附的时候，还不是特别牢固，希望后期可以改进。这款手表自带了一个220mAh的电池，在我正常使用的情况下（每天运动30分钟左右），大概可以使用9天，并且支持了IP68级别的防水。

此外，咕咚运动手表F4还有一个亮点，那就是全天候体温监测。其实说起体温，大家在疫情的时候已经感受到它的存在了，无论去哪里，都要测量体温，身体在有异常的时候，体温也会向我们发出预警。而咕咚运动手表F4搭载了一个温度传感器，可以随时了解一天内自己的温度变化曲线，更加直观和放心。除了体温监测，其他的还有心率监测和睡眠监测。运动中的心率变化，以及睡眠质量，根据这些数据，可以更好让我了解运动过程中整个的一个身体状况以及自身的睡眠情况。

好的硬件，离不开软件的配合。一开始，我以为其搭配的APP——咕咚，只是一个普通的运动手表软件，但我在下载进入以后发现，其实它是一个运动社区。在APP中，不仅有健身减脂小课程，而且还有大家分享的运动日志，就好像真的是来到了健身房一样。

在APP中，可以对手表进行一些简单的设置，还可以对表盘图案进行更换。目前官方自带的20种左右的表盘，可以根据喜好进行更换。目前还不支持自定义表盘，希望工程师可以努努力，估计就可以梦想成真了。

就我个人而言，我在运动方面并没有太多的常识，不过还好在咕咚APP里面，有各种各样的课程，以及还有简单的居家训练。在每一个训练项目中，都会有对应的视频课程，方便自己进行动作对照，大大提高了我的运动效率。

最近，每天戴着它运动已经逐渐成为了习惯，习惯的不仅仅是这个手表，还有咕咚APP上面的课程。经过了两周的使用，大体上对它还是挺满意的，舒适的佩戴感，299元的售价，基本符合了我对它的预期。此外，在强光下，这款表盘的亮度有待提高，希望后续可以通过软件优化进行调整。