韩国肌肉美人，体脂率8%，腹肌清晰臂肌大块，女友力max

健身房早就不是男孩子的专属了，越来越多的女生走入健身房，大部分是为了减脂，少部分是为了塑形，还有一部分是为了增肌，比如今天的主角，来自韩国的肌肉美人ha_yeun_kim，中文名叫金海妍，非常秀气的名字，但它主人的身材却和“秀气”二字无关，强壮的肌肉让不少男孩子都汗颜，体脂率最低时达到了8%，女友力max。

身高164cm的金海妍体重108斤，身材因为精瘦而显得高挑，如刀刻般的6块腹肌，大块的肩膀和后背肌肉，让她的上肢看上去和男孩子一般，甚至比一些男孩子还要强壮。很多女生怕练上肢，担心练大了显壮，但对于以增肌和打造美好的肌肉线条的她来说，不仅要追求挺翘的臀和紧致饱满的腿肌，上肢力量同样重要。

从15年开始健身，到17年斩获LA Npc bikini 赛事冠军，Olympia Amateur San Marino赛事冠军等多项荣誉，两年时间从普通身材到健身的肌肉身，她花费了相当多的时间和精力投入到健身当中，于她而言，训练质量高于数量，因此每次健身计划都会严格按照标准完成，并且在饮食上也相当克制，一个月才会有一次稍微放纵饮食的机会。这份毅力和执着，让她在欧美选手中凸显出来，肌肉线条和身材比例达到了世界顶级级别，为亚洲人争光！

然而当下人们对于女性好身材的标准还是“瘦”，对于金海妍这种满身肌肉的女生，还是带有一定的歧视，认为女孩子练肌肉没啥用，认为满身肌肉的女生没有女人味等等。

对于金美妍而言，她享受增肌的过程，享受在健身房流汗的感觉，并且成功达到了自己的训练目标，光是这种毅力，就是很多人欠缺的了，何况她还站在了顶级健美赛事的舞台上，并成功夺冠，这份荣誉足以回击那些负面消极的声音。

金美妍的生活也不是只有健身和比赛，非赛季时的她，减少了健身训练之后，肌肉线条没有那么刚硬了，更加柔美，加上她本身颜值颇高长发飘飘，还挺有几分文艺女神的感觉，还是挺秀气可人的。

优秀的人总是结伴而行，她的男友也非常热爱健身，并且是IFBB Pro健体运动员，曾获得过3次古典健美比赛全场冠军，在欧美举行的健身比赛中，也屡获佳绩。两人同屏，身材肌肉不分上下，真的是一对硬核情侣了！

每个人对好身材的标准不同，你可以不喜欢肌肉，但请尊重别人的训练成果，毕竟对于女生来说增肌难度更大，而能够练出她这样的健美身材，必定是花费了很多时间和精力的，这份毅力和自律值得我们尊重。