中医详解：通调腑气、和胃止痛第一穴——中脘穴
穴名：中脘
归经：任脉
位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸
穴性：和胃止痛、通调腑气、理气化痰、宁心安神
主治：1.消化系统病症；2.呼吸、神经系统病症；3.其他病症
脘"同"管"，原指胃内腔，因穴居胃脘的中部，故名"中脘"，又名"胃脘"、"胃管"、"中管"、"太仓"（意指胃主受纳水谷，如同粮仓）。
一、定位取法
中脘在上腹部正中线，脐上4寸（图4-1）。从心口窝到肚脐是8寸，脐上4寸正好就是胸骨下端心口窝与肚脐连线的中点。二、治疗作用
穴性：和胃止痛、通调腑气、理气化痰、宁心安神。
在针灸学中，中脘既是"胃之募"穴（与胃仅一幕之隔的密切关系），又属"腑之会"穴，可以说六腑之气均会于此。所以，它是一个通调腑气的主穴。六腑又以胃为中心环节，所谓"胃气一通，六腑皆通"，成为与胃"一幕之隔"的"胃募"穴。
中脘是全身要穴之一，主治范围：
1.消化系统病症：中脘的主治病症以消化系统为主，诸如食欲缺乏、胃痛、反酸、恶心或呕吐（包括孕吐）、呃逆、胃溃疡、胃下垂、消化不良、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、阑尾炎、肠梗阻、便血，以及各种胆疾病。
中医学认为：六腑以通为顺。中医学还有一句养生名言："若要长生，胃肠要清。"意思是说，六腑的习性是要保持通畅无阻。一个人要想长寿，必须保持大便的规律、成形，而且排便顺畅，每日定时排出大便，保证肠道的空虚、干净。中脘穴作为"胃募"穴和"腑会"穴，自然就能承担通调腑气的重任，从而在防病保健、益寿延年方面充当重要角色，承重要使命。
中医学认为：脘腹喜暖是内中有寒，喜按则属虚；喜凉为内中有热，拒按则属实。中脘穴对于胃肠道和肝胆系统的病症具有寒可温、热可清、虚可补、实可泻的特点。这也体现了中脘穴对消化系统病症治疗有良性的向调整作用。
中脘穴对呕吐也具有双向调节作用，既能止呕，又能催吐。针灸临床拔罐法治疗妊娠呕吐，有效率可达95%以上。
民国时期著名针灸名医方慎安先生在他所著的《金针秘传》一书中记录了这样一个典型病案：一区姓女病人，患胃病7年，平时胃脘部膨起，按之疼痛，多吃不易消化的食物反而痛减。奇怪的是，食量虽大但却奇瘦无比。其脉大小不一，顷刻异状；舌上布满红白相间之小点。断为"虫症"无疑。一诊试针数处，当时尚无不适。次日复诊时说："针后胃痛有加重之势，虽多食而痛不能止。"即为再针中脘穴，不到10分钟而狂呼胃中剧痛，欲自拔其针。禁之则云要吐，随之口即喷出奇臭之水，呕出一物，类似蛇形，长逾1尺，蠕蠕而动。同诊室病人见此状皆带针而逃，一时秩序大乱，而区女晕矣。顷刻即苏，胃痛豁然而愈，后未再发。7年痼疾，经此一针，病根全去。
2.呼吸、神经系统病症：中脘还是一个化痰、醒脑要穴，对于呼吸系统病症（咳嗽、哮喘、痰多），神经系统病症（失眠、癫狂、癔症、抑郁症）等有宣肺化痰、醒脑开窍的治疗效果。
化痰通络是中医学的一种治疗法则。中医学认为：脾为生痰之源，肺为储痰之器。如果过多的痰湿储存于肺中，则产生刺激，使人咳喘、多痰（是谓"有形之痰"）。痰还能够闭阻脑窍，令人神昏逆乱，又会引起一系列脑神失调的神经系统病变，诸如失眠、癫狂、癔症、抑郁症等。凡此，都可以通过中脘、丰隆（外膝眼正中点与足外踝连线中点）等穴予以调治。
对抑郁症有治疗效果：《天津中医》1998年第4期报道：一患者因肥胖而抑郁，取中脘配内关、合谷、太冲穴。中脘穴用4寸毫针刺入，嘱患者吸气，针尖方向略向上刺入3～4寸，施捻转泻法，使针感向两季肋放射。治疗1次后患者即感症状减轻，4次痊愈。
对狂笑不止有治疗效果：《辽宁中医杂志》1988年第3期报道：1例精神受到刺激后持续狂笑长达1天不止的病人，在针刺他穴无效的情况下，深中脘并久留针。1次即止，3次而愈。3.其他病症：头痛、高血压、高血脂、白细胞减少症、荨麻疹、单纯肥胖、产后血晕、子宫脱垂、子宫异位等也都有一定的治疗作用。
日本针灸名家泽田健以本穴配三焦经的阳池穴（腕背横纹中点略偏尺骨小头一侧）治子宫异位，认为中脘是胃肠、子宫病要穴；中国山西省中医研究所也有类似报道，一般治疗15次左右即可，其他伴发症状如月经异、便秘、腰痛等也随之改善，但对子宫附件有炎性粘连者效果甚微。
三、操作方法
消化道的虚证、寒证（腹部冷痛，受寒或喝凉水、进寒凉食物后加重，腹部喜欢用热水袋外敷，喜欢用手按压或捂住），我们可以用拇指以外的四指合力按揉中脘穴，或者将手掌搓热后顺时针摩腹；采用温灸（艾条灸、隔姜灸、温灸器）、拔罐法，能起到温中散寒、补虚止痛的作用；消化道的实证、热证（腹部怕热，胃中嘈杂，大便干结不爽，尿黄，受热或喝热水、进热烫食物后症状加重，腹部喜欢用冷毛巾外敷，腹部不喜欢按压），我们应该以拇指或中指或四指合力重按穴位，顺时针按摩不用将手搓热；皮肤针叩刺或皮肤滚针滚刺用力应该重一些，操作时间要长一，并可叩刺或滚刺出血，以达到清胃泻火、通调腑气的效果。