舒淇颖儿为减肥突破极限，想要大吃特吃？李若彤张钧甯选坚持健身

文 / 时尚广州

2020-12-02 10:10

李若彤因肌肉线条上热搜，她在《天天向上》中大秀肌肉线条，那完美的人鱼线和肌肉线条是需要坚毅的意志才可以保持得像李若彤那样，其实在娱乐圈中不只有李若彤为了控制体重而这么拼命，还有很多女明星甚至还有很多疯狂的行为。女明星保持身材，到底有多拼？

最近又到了“口腹之欲大开”的季节！饮食上，大家千万别太放肆啊！只要平时做好饮食控制，偶尔的大吃其实不伤大雅！只是，到底什么“适当的身材控制”？为什么很多人，自认为每天控制身材到两眼昏花，却丝毫不见体型上的改变呢？接下来就让小编来给你盘点女明星控制体重的奥秘。

女明星为身材“拼命”

娱乐圈的明星为了保持好身材，对自己不是一般的狠。全智贤饰演的千颂伊说娱乐圈的女明星最擅长摆拍，捧着拿铁拍照，但自己一口都不会喝。张天爱参加了一档减肥的综艺《哎呀好身材》，谈到瘦身的方法透露自己已经吃了两年的减肥餐了。而且每个月抽出一周辟谷，早餐只吃蛋清，午餐和晚餐吃黄瓜，剩下的三周饭量减半。油炸食品避之不及，剧组的工作人员都在吃炸鸡，她虽然也很馋，才撕了一小块鸡肉吃了一口。

颖儿下定决心减肥，只喝水不吃东西这样断食几天，嘴巴里没味道，就吃一颗老干妈的豆瓣。一天一粒酱，果然没多久就瘦了下去，胸前的骨头都凸了出来。早年拍摄电影《左耳》时马思纯更是拼命，为了上镜好看，快速减肥，一天只吃一顿，吃完还要去跑6、7公里。当时正值夏天，又热又饿的马思纯最后靠着藿香正气液“续命”拍完了电影。

舒淇也是个减肥狂人，她自己就曾表示不吃甜品、不吃牛肉、猪肉和青椒。并且每天过了六点就不吃饭。主持人张大大就曾爆料过L女星吃“智能蛔虫”减肥，教给她这个方法的人还送给她一支小笛子，笛声一响蛔虫会全盘起立，胃内部就会舞蹈，吃的任何东西会由蛔虫帮助吃掉。一听就知道不是正确的方法，但是女明星还是愿意为了保持体重而去做。

对娱乐圈的明星尤其是女星来说，外貌是不可或缺的资本，一旦发胖将迅速被观众议论，还可能会失去资源或广告，减肥也是无奈之举。然而，减肥的方法说到底还是那六个字“管住嘴、迈开腿”，我们也看到越来越多的明星跟李若彤一样运用科学的方法减肥和健身+合理的膳食搭配，变瘦的同时，整个人也精神许多。

健身后由“老土柴”变成阳光女神

拥有好的身材要有很强的自我管理意识，但是无论男女，身材好了，看起来就是又精神又漂亮。尤其是健身前后的气质变化，可以说是换了一个人。而在娱乐圈，常年坚持健身的女明星虽然不多，但是看见她们的变化，也是令人心动。

就像是这次热搜中的李若彤保持几十年如一日身材的方法不是靠节食，而是靠健身，她已经坚持健身了十余年了。李若彤未健身时面部肌肉下坠，整个人显得老气无神，而且笑容也十分僵硬，十足大妈样子。但是健身后的她精神气很足，也显得年轻了。对于健身，李若彤没有固定的时间表，但最少保持每周三次，每天都健身也有可能；每次健身从热身到最后的拉筋，差不多花个两小时。