丑女坚持锻炼四年，成为女神后，却因好看被质疑整容！

导语：当今社会，无论男女都希望自己可以变得更好看一点，所以很多人就希望可以通过一些技术手段来达到这种目的，由于整容人数太多，所以导致很多人看到美女的第一反应都是在思考是不是整过容这个问题。但是现在整容其实是一件非常普遍的身材，有的人底子好那就微整一点，底子不好的就要大整一番。

小姐姐坚持锻炼四年，成为女神后，却因好看被质疑整容！

长期坚持健身的人，健身改变的不仅仅是外表，还有内在的气质。通过看这位来自韩国的女孩韩静妍，你就知道健身的作用和效果竟如此之大。她今年25岁，从21岁开始健身已经有4年了，健身让她完全蜕变成一健身女神。

每个人都爱美，但是不一样的人对美丽有不一样的想法。有的人会选择去整容，有的人则会选择健身让自己保持美丽。外国人都说韩国人的脸都是整出来的，但是25岁的韩国人韩静妍却用实力在否定这个说法。不看韩静妍的脸，单单看她的身材，就可以知道这样的身材整容绝对整不出来。麒麟臂，马甲线，蜂腰翘臀一眼就能看出来是靠健身练来的，整容整不出这种效果。

她健身的初衷是因为在读书的时候身材比很多同学要好，经常因为身材的事遭到别人怀疑。说她的身材都是假的，都是整出来的。起初韩静妍并不理会这些说法，后来影响到她的生活。她便踏上了健身这条道路。最初只是为了证明给别人看，但是在接触了解健身之后她便喜欢上这项运动。健身带来的好身材和好精神是任何整容手术都替代不了的。

韩静妍还会在健身的时候进行直播，看她的直播，她一般都进行负重深蹲练习腿部臀部肌肉。如果韩静妍的身材是整出来的，那么她就不能进行剧烈运动，因为剧烈运动对整容后的一些处理会有影响。

她一周几乎每天都会去健身房锻炼，在别人眼里看来很完美的身材，她仍然觉得远远不够。她想臀部肌肉再明显点，长此以往她腿部的肌肉也比别人的更粗些，但这对她的身材没有丝毫影响，粗腿在她身上反而有一种独特的美感。

健身女孩身材会比常人强壮些，但这恰恰证明了韩静妍的身材并非造假。真的假不了，假的真不了。真真假假明眼人一眼就能知道。韩静妍并不在意他人的目光，因为她找到了自信的自己，坚持做自己想做的事情就足够了。

说到备受喜爱的健身运动，除了在健身房撸铁、练习瑜伽美体塑形，还有一个，就是练习普拉提了，近几年，随着普拉提被越来越多的人知道，练习它的人也越来越多了~

普拉提可以说是各项减肥运动里效果最好的了，而它和其他的运动区别在于，普拉提是借助工具，从而来达到事半功倍的效果。

再给大家推荐几个练习动作（记得收藏）

动作一：站姿提拉

身体垂直站在瑜伽垫上，双手双脚放在拉力器的指定位置上，然后双脚并拢。双手用力往上拉伸，直到胸前为止。坚持每天做4组，每组30次。这个动作可以帮助消除手臂上的赘肉。塑造完美蝴蝶背。

动作二：仰卧举腿

身体平躺在瑜伽垫上，双手双脚放在拉力器脚踏和手柄位置，然后用力抬高腿部，使腿部与瑜伽垫成90度直角。坚持每天做三组，每组20次。这个动作不仅可以帮我们优化体型，还可以帮我们锻炼臀部。坚持下去还可以帮我们打造蜜桃臀。

动作三：卷腹运动

身体平躺在瑜伽垫上，双手双脚放在拉力器指定位置上，然后用力抬高腿部，利用拉力器的力量来回拉伸。坚持每天做三组，每组25次。一段时间后我们会发现我们大腿上的腿围缩小一圈，而且腰腹部的赘肉也没有了，还可以打造性感小蛮腰。