120斤韩国小姐姐，靠健身收获小14岁男友，网友直夸：般配

导语：现在是一个看颜值的社会，很多女性朋友都希望自己能够活成“身材无敌，年龄成迷”的样子，而且在生活中的确有很多女性朋友无畏年龄的增长，活得非常丰富多彩，浑身充满着活力，感染着身边的家人和朋友。

今天给大家带来的这一位主人公就是这样一个人，她的名字叫做李恩碧，如今的她已经40岁了，被大家称之为“韩国萧亚轩”。看到她本人之后，完全看不出岁月的痕迹，而且她还结交了一个比她小14岁的小鲜肉男友，网友直夸：般配

1米7身高的她体重有120斤，其实这一个数字在我们大部分眼里应该算是微胖行列了，然而看到她的身材，我们发现凹凸有致，而且臀腿比例相当完美，而且她还曾经是韩国环球选民比赛的冠军，她之所以能够做到这一些，是因为她常年保持着健身的习惯。

如果我们看一下她的社交平台的话，她每天不是在健身，就是在去健身房的路上。其实她能有这样的毅力也是非常惊人的，让多少人为之佩服。其实她在之前的时候，在健身这条路上也走过很多弯路，如今她已经找到了适合自己的一套方案，而且现在健身已经成为她生活的一部分，早已分不开了。

你是否也想像她一样呢？可能很多人表示做不到，其实健身完全没有必要去健身房，我们在家里借助于瑜伽垫和拉力器也可以搞定，尤其是宝妈和上班族，可能的确是没有时间，那么我们可以选择普拉提这一项运动。

普拉提是当下比较流行的一项有氧运动，通过普拉提我们可以达到很好的减肥塑形的效果，而且普拉提是一项特别简单易上手的运动，只要我们坚持下去，同样也可以打造完美身材。

接下来为大家简单介绍3个动作，大家可以一起学起来：

动作一：站姿提拉

这一个动作非常简单，也可以说是入门级的动作了，站在瑜伽垫上，脚踩拉力器的脚踏部位，双腿并拢，用手臂的力量来拉伸拉力器。每天做3组，每组15次，坚持一段时间，可以帮你甩掉粗胳膊，同时也能够改善蝴蝶袖的现象。

动作二：仰卧拉伸

平躺在瑜伽垫上，脚踩拉力器的脚踏部位，将拉力器拉至胸前静止不动，然后用腿部的力量来拉伸拉力器，将大腿与瑜伽垫大约呈45度角。每天做3组，每组15次，坚持一段时间，可以帮你甩掉大象腿，小萝卜腿，同时也可以优化整个腿型。

动作三：卷腹运动

还在羡慕别人拥有清晰可见的马甲线吗？你同样也可以！坚持这一个动作，每天做3组，每组15次，坚持一段时间，可以帮你甩掉水桶腰，大肚腩，拥有迷人的马甲线。