美国男子两年减肥127公斤，肥仔变帅哥让人大呼励志

据英国媒体《每日星报》11月26日报道，美国一名体重曾经高达216公斤的超重男子经过两年多的努力健身和饮食调整，令人昨舌的成功减去了127公斤脂肪。这名28岁的励志男子名叫亚力山卓·波罗，是一名卡车运输司机。他近期接受了媒体采访，向大众分享了自己制定饮食运动计划，按部就班健康瘦身的经历。

波罗来自于美国南部佛罗里达州，他从小就喜爱吃垃圾食品和甜点，体重在2017年一度达到了216公斤。而自从2017年3月他下定决心改变自己后，不到两年的时光就从一个看起来邋遢不堪，一身赘肉的大胖子变身成为了一身腱子肉的“帅气小伙”，变化之大令不熟悉的人完全认不出他了。

与其他自控能力不足的肥胖者不同，小伙波罗之所以能成功瘦身，关键就在于他说到做到，下定决定减肥后立刻切断了一切垃圾食品，并且坚持每日循序渐进地锻炼。而最初的动力来源于波罗对于肥胖会引起早死的惧怕。如今没有经过任何类似切掉胃部的医学辅助手术，波罗仅仅靠着调整饮食和锻炼计划，就整整减去了127公斤赘肉，衣服尺码从超级大码XXXXL降到了正常的大码，现在形象健美的他体重为BMI正常范围内的88公斤。

波罗说：“我从小就比周围的孩子体型要大些，但是还是在正常范围的，直到20岁初体重开始疯长，超过了我能控制的范围。那段时间我生活得非常堕落，饮食作息都极度不健康。基本上所有的时间都用来躺着打游戏，饿了就大口吃披萨和零食。”

而令他下定决心走出这种不健康生活状态的契机起因于他终于鼓起勇气去称自己的真实重量。

“当时我家的人体秤只能称到133公斤，所以我也一直不知道自己到底有多重。当时我根本称不上是在生活，只能说存在着，还没有死而已。而有一天我鼓起勇气，在上班的地方找了称重货物的水城站了上去。而结果令我无比震惊，我当时的体重竟然达到了216公斤。我清楚地知道过度肥胖会引发一系列健康问题，很可能会早死。于是我第二天就下定决定抛弃一切垃圾食品，彻底开始改变自己。”

波罗立刻打开冰箱，丢掉了所有薯片、饼干和面包圈，用新鲜的蔬菜和水果来取代它们。

波罗补充说：“我还记得当时悔恨的心情，难以原谅自己居然放纵到这个程度。我马上登陆网络找到了有着成功减肥经验的人，向他们取经，然后计算了每日消耗的热量，从步行开始，渐渐地加大运动量。一年后在身体状态允许的情况下开始去健身房。”

经过成功的瘦身，现在波罗已经恢复了自信，并且参加了当地的瘦身比赛，还取得了第一名的好成绩。虽然他现在肚子上因为急剧瘦身而有着许多赘皮，但是他说这是让自己自豪的标志，暂时不打算去移除。