萧蔷新年历照曝光，这身体是橡皮泥做的吧，想咋样就能捏成咋样

萧蔷1968年出生，那时候的娱乐圈可谓美女如云，而萧蔷在众多美女中被称为：台湾第一美女。这可不是四千年或五千年自封的称号，而是台湾民众投票选举出来的。

都说岁月从不败美人，60后的萧蔷如今也年过半百了，但从小就学习舞蹈并一直坚持瑜伽的萧蔷，容颜依旧身材也依旧。

萧蔷每年都会为慈善推出新年历，今年当然也不例外。网上已经能找到萧蔷为2021新年历拍的照片。看了照片，第一反应就是都说女人是水做的，萧蔷着这身体大概是橡皮泥做的，怎么能想咋样就能捏成咋样呢？

带大家一起来欣赏一下这组年历照。

都知道对于大多数人来说，横叉比竖叉要难下的多，萧蔷这横叉绝对的180度，绝对的标准。而且身体前屈骨盆完全落地哦。

再来看这一张。看上去风轻云淡，其实这一张对关节和身体的柔韧性都非常的高。首先要盘全莲花，大脚趾要超出大腿面哦；其次，双手在体后环绕反握对侧脚趾；最后身体前屈脸颊落地。看上去很简单，比上面横叉对身体的要求还要高。

这一张更不用说了吧。髋膝踝肩有一个短板都不行。这个动作髋关节灵活度不够的千万不要模仿。

再来看这一张。拉伸大腿前侧拉伸髂腰肌非常棒的体式。在后侧膝盖下方垫一个毛巾大家可以试一试，下竖叉必练的动作。

再看这一张也是高难度呀。虽然照片不多，体式就那么几个，但是也足以证明萧蔷身体的柔韧度真的是非常好了。

身体柔软的人更有利于气血的循环畅通和输送，反过来气血循环好可以让身体更柔软。比如我们说的肩颈僵硬、髋关节紧都会导致气血循环不畅，气血循环不畅又会形成堵塞导致僵硬。所以俗语说筋柔骨正气血自流。关于如何改善身体柔韧性的动作和文章写了好多，今天咱们这里不提，继续看第一美女萧蔷的美照

练瑜伽或者接触过瑜伽的人都知道这个体式是叫鸽子式。不说是高难体式吧，也是有一定难度的。需要肩、脊柱、腰、髋、腿的完美结合，侧腰完全无挤压无折痕，右侧腿完全没有翻胯。动作细节非常标准。

这一张，一身红衣非常惊艳！你能想象这身材这颜值是60后的人吗？

还有这一张可能就是大家常说的把腿搬到头上的典型代表了。有没有难度？我说了不算，你试试看就知道了。

又一张把腿搬到头上的体式照。以前还真没注意，发现萧蔷每一张体戉照的细节都处理得非常完美。简直可以作为教学示范照片用。

还有这一张站立劈叉照。以挑剔的眼光来看，支撑腿很直，而且没有超伸。对学舞蹈的人来说，主力腿不超伸，真的是很难得的，不信大家可以自己观察有关舞蹈的照片。再有骨盆很正、腰完全没有挤压，肩膀放松，胸腔打开，收腹收肋，表情也完全没有狰狞痛苦感。

看了这组照片，我重新认识了美女萧蔷，颜值可能是天生的，这柔韧度和身材绝对是努力的结果。我年过半百时如果能这样就心满意足了。为了那一天我愿意努力。