中医如何治疗失眠的，且来看看！

睡眠，对于人们来说，尤其的重要，一天的疲劳，到晚上睡一觉，所有的疲劳一睡而过，所以，睡眠重不重要，失眠的人很清楚。

那么是谁惊扰了你的美梦，一夜无眠；又是谁悄悄偷走你的睡意，无法入睡！如果有一天，你睡不着了，你慌不慌呢？在很多失眠的朋友中，高质量的睡眠是一件很奢侈的事情，基本上处于浅睡眠，睡眠质量不高，第二天你的精神状态也不是很好，工作上也会大大折扣的。

那么如何才能让自己拥有高质量的睡眠呢？不让自己失眠呢？中医有方法，大家一起来看看吧！

失眠主要表现为睡眠时间和深度的不足，以及睡眠后不能消除疲劳、恢复体力与精力等。轻者入寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。中医将不寐总体分为虚实两类，虚证以心肝血虚、心脾两虚、心肾不交为主，实证以痰热内扰、肝郁气滞、肝郁兼痰浊为主。

现将临证辨治不寐的经验整理如下。

一、虚症

①心肝血虚证

起因：此型多因情志所伤、劳逸失度、久病体虚等因素，导致肝阴不足、心血亏虚。肝阴不足则不能藏魂，魂不归肝则不得入寐；心血亏虚则不能藏神，神不守舍则更不能眠；阴血不足则生内热，虚热内扰则虚烦。清代张秉成《成方便读》载：“夫肝藏魂，有相火内寄。烦由心生，心火动则相火随之，于是内火扰乱，则魂无所归。故凡有夜卧魂梦不安之证，无不皆以治肝为主。”

症状：：虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥，舌质偏红，苔薄，脉弦细。

调理：中医上的方向是治宜养血安神，清热除烦。养肝阴，益心血而宁心安神，使阴血不虚，则阴能涵阳；调养肝血，并能解郁。俾心肝血旺，阴阳相和，则神志安宁矣。

②心脾两虚证

起因：此型多因思虑过度，劳伤心脾导致心血不足，或吐泻、饮食等伤及脾胃，导致脾胃失和，气血生化之源不足，而使心脑神志不宁出现不寐。如《景岳全书·不寐》云：“劳倦思虑太过者，必致血液耗亡，神魂无主，所以不眠。”

症状：多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

调理：治宜益气补血，健脾养心，共奏益气补血、健脾养心、安神定志之功。化源足，心血充，心神得养，则睡眠酣畅。

③心肾不交证

起因：此型多因素体虚弱，或久病之人，肾阴耗伤，不能上奉于心，水不济火，则心阳独亢；或五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，热扰神明，神志不宁，因而不寐。正如《景岳全书·不寐》所说：“真阴精血之不足，阴阳不交，而神有不安之室耳。”

症状：心烦不寐，心悸不安，头晕，耳鸣，健忘，腰酸梦遗，五心烦热，口干津少，舌红，少苔，脉细数。

调理：宗仲景之法，治宜滋阴降火，交通心肾。奏滋肾阴、降心火、养血安神之功，甚合病情。

中医能调理我们的失眠，失眠你也就不用在害怕失眠了，随着生活节奏的加快，生活压力的增大，本病发病率越来越高，成为一种常见病、多发病，且具有病程长、缠绵难愈之特性。所以，严重的失眠，建议大家就医治疗，在医生的帮助下，让患者走出失眠的困扰。