33岁老板娘犹如少女，与老公上演美女与野兽，自律的生活让人敬佩

现在的年轻人都喜欢在健身房中消磨时间，以我身边的一个朋友为例，每天准时准点地去健身房打卡，然后锻炼5分钟，拍照两小时。然后洗个澡，发个朋友圈，一天就这么开心的过去了。

最可气的是她每天从健身房出来之后，就会以各种理由去大吃一顿。最常用的理由就是今天锻炼太辛苦了，吃顿好的安抚一下疲惫的身体。相信你们身边也有很多这样的人吧，还经常向你抱怨，我每天都健身，为什么体重还在上涨呢。

除了这样的人之外，还有另外一种人。每天去健身房只是为了洗个澡，然后还经常抱怨健身真没用，劝身边的朋友千万不要去。对于这样的朋友，你是不是想给她一个她“最爱吃的大嘴巴子”。

健身有没有效果，完全看你对健身的态度。前些阵子去旅游的时候，有一位客栈的老板娘就给我留下了深刻的印象。她看起来就像一位20多岁的小姑娘一样朝气蓬勃，活力四射。但经过几天的相处，我才了解到她今年已经33岁了。

一天清晨起床后，我看到她正在院子里练习瑜伽。简单的瑜伽服配上马尾辫，清新脱俗的气质让我足足愣了5分钟，就这样静静地看着她练完，那个画面至今都在我的脑海中萦绕。除了每天早晨的瑜伽练习，她还经常去健身房中做一些无氧运动，这不仅是她的生活方式，也是她保持年轻样貌的秘籍。

在于她的聊天中她告诉我，从25岁开始健身，起初的目的只是为了强化一下身体，为生宝宝做准备。没想到这一开始就是8年，她的老公是一个身材肥硕的大胖子，与老公走在一起就像父女一样，很多游客都调侃的说道：“美女与野兽”

我们在健身道路上最大的阻碍，就是没办法长时间地坚持下去。对此我也特意请教了老板娘，她建议那些刚开始锻炼的新手，一定不要强迫自己，感觉累了就休息。这样不至于让你产生抵触心理，其次还要多选择一些健身项目，多样化的健身方法能给你带来趣味性，这样就可以帮助你坚持下去。