38岁车晓，从96到85，全身无赘肉，公开方法，直言：从不运动节食

为了得到更好的合作资源，得到更高的社会认可，明星们为了变美变瘦可是花费了不少心思，健身成为他们的不二选择。除了各种健身器材，瑜伽也是备受追捧的一种健身方式。

迷人的身材曲线相信是每个女孩心中所要实现的健身目标，公认标准的身材曲线是凹凸有致、上下协调、肌肉紧致、皮肤细腻，这也是女性最性感的一面。

演员车晓为了实现好身材，也是拼尽全力，也是不折不扣的娱乐圈中瘦身减肥塑造形体的“拼命三娘”，今天就让我们来看一看她是用何种方法来实现管理身材，打造“S”曲线的吧！

提到车晓，大家应该都很熟悉吧？从小出生在演艺世家，父亲曾经出演过《西游记》中金角大王这个角色，母亲王丽云曾经获得话剧最高奖“金狮奖”，在演艺圈中，都是声名显赫的老前辈！

出生在这样家庭的车晓，自小受到父母的影响，演技也青出于蓝而胜于蓝，相继出演《非诚勿扰》、《大男当婚》、《爱你所以离开你》等剧，每一部剧都给人留下过很深的印象！

之前车晓在《好先生》中的精湛演技吸引了不少观众的注意，毕竟车晓作为王丽云的女儿，出道之处就是头顶光环的“星二代”，而如今她也在娱乐圈摸爬滚打多年，也算得上是一位演艺经历丰富的实力派“老”演员啦，尤其在《好先生》中和孙红雷、王耀庆尬演技真的是让观众非常过瘾~

不过最近依旧在拍摄新戏的她发了一张照片，这张照片一出却被细心的网友发现了不少端倪，之前在剧里只是觉得车晓很瘦，没想到现实生活中已经瘦成头大身子小的地步了？看来是平时的拍摄太辛苦，车晓累得身上连二两肉都藏不住~

前段时间，有无数精彩的电视剧开播，也让很多演员再次走进了观众的视线中。就像最近刚结束没多久的《完美关系》，很久没有见到的车晓也在剧中和大家见面。在剧中她出演的是一位资深的心理医生，不管是利落的短发还是职业装，都让她看起了充满了魅力。除了她身上清冷的气质十分迷人，全身没有一丝赘肉的好身材更是让她充满仙气。

不管是在作品中还是日常私服，车晓的衣品都十分好，也给她整体的形象加分不少。至今如今的她明明都快40岁了，但是皮肤还是白皙精致十分显年轻，加上她喜欢简约大气的服饰，和她的清冷气质很搭更是十分减龄，完全都看不出年纪。不得不说，这个又高又瘦的好身材让她成了行走的衣架子，不管穿什么衣服都十分好看。甚至因为她太瘦，穿上紧身的衣服，让整个人看起来就像是一个“纸片人”！

相比于车晓的演技，车晓的颜值和气质更加出色，形象看上去有一点冷清的气质，书卷气息很浓重，身材更是万里挑一的好，身高170cm，体重一直以来却只有96斤，而且出道那么多年，从来没有胖过！

不仅没有胖过，前一段时间，为了出演新剧，车晓还疯狂减肥，仅仅用了2个月时间，就从96斤又瘦到了85斤!虽然，我们并不是说，身材越瘦就越好，但是，原本只有96斤，还能再瘦11斤的减肥方法，对于一直减肥的小伙伴却总也瘦不下来的小伙伴，却非常合适！

其实车晓的减肥之路并不顺利，持续了大概半年的时间才瘦下来的，刚开始的时候，她减肥也是采用一边节食控制饮食，一边运动来减肥的，由于当时的她还有自己的工作事业，过度的节食人也吃不消，而且运动就别提了，平时根本就没有时间，虽然经常早晚跑跑步什么的，但是这样的运动量减肥，根本就瘦不下来的，直到后来她吃了一种叫康一一倍一一琪的食物，代替早晚餐才成功的，这种食物在淘宝上就有的。

都说娱乐圈的女人减肥很轻松，其实并不是这样的，就比如说车晓，减肥的时候也是跟我们一样，尝试了很多方法，坚持了大半年的时间，最后还是用对了方法才成功的，要不然估计还得折腾一段时间。减肥就是这样，瘦下来什么都好说，瘦不下来说什么都没用，所以说减肥选什么样的方法，才是能否成功的关键。

在现实生活中，之所以很多人的身材出现忽胖忽瘦的情况，主要是没能够改变“易胖体质”，体内脂肪含量过高，而平时采用的减肥方法大都是节食之类的，每次节食只能够让身体短暂脱水减重，一旦恢复饮食后体重就会迅速反弹，所以要想真正瘦下来，只有减掉体内多余的脂肪并形成易瘦体质才行。

减重和减脂不是一回事，而减肥不只是为了减重，必须得减脂肪才行！只有脂肪没了才能够重获好身材，并且才能够避免肥胖对健康的影响，因为肥胖是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能被消耗掉。所以，单纯的饿肚子等节食方式不仅无法瘦下来，而且还会形成顽固性易胖体质。

所以车晓的减肥方法就很合理，而且也符合科学减肥的定义，只是减掉脂肪，并不消耗身体的肌肉和水分，所以瘦下来还不会反弹的。为此连我也试了下，只是把早晚饭换个吃法，用一种叫康一一倍一一琪的食物来代替，这种食物淘宝上就有的，既能够很快的瘦下来，而且整个瘦身过程也比较轻松，很容易瘦下来的，并且没有年龄和体质之分的。