当我跑步时，身体在修炼，思想在修行

一直都想写一篇关于跑步的文章，却迟迟没有动笔。总认为自己不是跑步专家，无法给人提供专业的跑步技巧，也不能人系统讲解跑步带来的种种好处，以及避免受伤的注意事项。但我还是想写点什么，把我跑步时脑子里蹦出来的一些有趣有用的想法提炼出来，分享给喜欢跑步或者准备跑步的你。

这些想法，可能你也会有，也可能不会有，每个人都是不同的，但是对于跑步的喜爱和坚持都是相同的。只是不知道，在你跑步时，你都会想些什么？是与我有一样的想法？还是有更有趣的念头，想想都觉得有意思。

像我这样久坐的人，忙碌了一天，最对不住的就是自己的身体了。当我跑步时，我在脑海里会对自己的身体说：“老伙计，辛苦你了，现在开始给你排排毒。”我会注意到平常不在意的身体部位，比如我会问候下自己的双脚、双腿是否得劲，会关心下我那饱受摧残的“千年老腰”，会留意心肺功能，会观察大脑是否足够清醒等等，就像日本作家村上春树谈到在他跑步时会对身体有一个敏锐的感知。当完成跑步，也就完成了一次身体的洗礼，这也算是对身体的一种救赎。

当我跑步时，我会反思最近一天的行为是否得当。

一边跑步，一边把最近一天经历过的所有事情都回放一遍，总结下哪件事情做好了，哪件事情没有做好，应该吸取什么教训。由于跑步的时候不容易受到外力打扰，加上大脑思维非常活跃，所以非常适合自我总结和反思，跑步结束后，一篇经过深思熟虑的高质量日记就完成了。

当我跑步时，我会在脑海中展望梦想。

想象着自己还有哪些迫切的梦想没有实现，在心中狠狠地告诉自己，一定要努力实现。紧接着就会幻想美梦成真的那一刻，比如想着挣够了退休的钱，带着家人一起畅游世界；想着孩子都已经长大成人，且已成家立业，一家人享受天伦之乐；想着自己老了，就和爱人一起回到乡下农村生活，每天种菜养花，没事蹲在墙根下晒晒太阳；等等。完全沉浸在无边的幸福喜悦中，整个人都非常轻松自在，一点都不觉得累了。

当身体进入一种惯性运动模式中，精神反而会更愿意主动触碰平常刻意逃避的事情，比如心事。尤其在我满头大汗之际，那些心事，那些烦心事，都会被我从心底挤出来，飘在眼前，让我仔细揣摩，反复思量。最终，我都能以大无畏的心态来找到对策，让自己宽下心来。

当我跑步时，我会想起远方的亲人和朋友。

日常绝大部分时间都是忙忙碌碌，无暇顾及那些一直挂念的人。而跑步的时间，给了我这样的机会。在家中附近跑步时，我会想起远方老家里的老娘，想着她此刻在做什么，想起自己有多久没有回到她身边了，两眼饱含泪水。回想起多年未见的好友，想着应该找个机会与他们一起把酒言欢。在外地出差跑步时，会想念自己远离的家人，想着此刻孩子们是否在一起打闹玩耍，想着此时爱人会在忙什么事情，想起他们盼我早点回家的嘱咐，我会一脸的欢喜。

当我跑步时，我会放空自己，离开自己。

想象着自己进入了灵动的空间，只想这么忽忽地空着，什么都不想，万般皆空，让思想暂时离开自己身体一会儿。这种心境，也算是一种修行吧，有时候想得太多，也是一种负担，所以就干脆定期来一次自我宕机，等到再度重启，已经焕然一新。

跑步路上带给我的诸多想法，当真是天马行空，非常写意。村上春树在他谈跑步的一本书中说：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。”一边身体跑步，一边精神遨游，这是我喜欢的节奏，会带给我非常舒爽的感觉，也会让自己关注到日常不太关注的事物，审视自己身上发生的所有变化，最终塑造出一个更好的自己。

所以，跑步时，我其实是在进行双修：身体在修炼，思想在修行。

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