真的瘦 | 女明星的健身类型竟然比她买的护肤品还多!!
别告诉我,你现在只靠饿才能瘦下来。
最近各位贴秋膘贴的如何啦!前几天,小岳岳在微博上po出了自己一天的生活作息表,嚯!果然是和“吃”紧密相连呢!![](http://img1.9toutiao.com/uploads/20201106/Ib3kupj3bkb2b-www.9toutiao.com.jpeg)
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关晓彤
美食博主的关晓彤,除了一些自制的健康减肥食品外,同时也是普拉提的爱好者,我就知道晓彤妹妹的大长腿不是随随便便搞出来的。![](http://img1.9toutiao.com/uploads/20201106/Ibex20xli1wd3-www.9toutiao.com.jpeg)
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陈燃
《新生日记》里的超模陈燃生完baby后,同样也是选择普拉提来快速恢复自己的身材,即使当了妈妈身材依旧在线,皮肤紧致,女明星的自律再一次印证!![](http://img1.9toutiao.com/uploads/20201106/Ib5lyxmbzjyew-www.9toutiao.com.jpeg)
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“海陆空”瑜伽
除了普拉提这项高难度运动可以锻炼到我们的身体柔韧性,其实日常生活中传播比较广泛的瑜伽也可以,然而女明星不再仅仅满足于普普通通坐在瑜伽垫上练瑜伽,纷纷开始尝试起来“海陆空”三件套。水上瑜伽--程潇
水上瑜伽也是最近两年特别火的项目,除了瑜伽我们经常碰到的经典动作之外更需要我们身体的稳定性。![](http://img1.9toutiao.com/uploads/20201106/Ibuu2nltikmjy-www.9toutiao.com.jpeg)
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空中瑜伽--刘涛
我们42岁的涛姐,无论是做演员、妻子、母亲都非常拼,最近更是多了“刘一刀”电商主播身份。为了做好直播,涛涛姐更是把睡觉的时间的放在了工作上,就连刘涛自己都说:我是靠意志力活着的女人。![](http://img1.9toutiao.com/uploads/20201106/Ib5u5scvaptus-www.9toutiao.com.jpeg)
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高温瑜伽--孙俪
孙俪更是瑜伽的资深玩家,练习了十几年的她真的不是白练的,现在无论是身材还是皮肤都相当紧致,不仅是瑜伽这一个项目,孙俪也喜欢尝试各种健身项目普拉提、器械都没有问题。![](http://img1.9toutiao.com/uploads/20201106/Ibkg53xqc4rgq-www.9toutiao.com.jpeg)
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赵丽颖
生完孩子光速回归的赵丽颖也加入到撸铁的大军当中,在之前微博po的图片中我们可以看到颖宝的肌肉线条非常明显,肉眼感官上看起来体脂率也是很低了。![](http://img1.9toutiao.com/uploads/20201106/Ibqded1aifofy-www.9toutiao.com.jpeg)
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泫雅
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宋妍霏
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减肥千万条 适合自己第一条
减肥的运动方式有很多种,但是我们应该根据自己的身体状态来选择合适的运动项目,不要盲目跟风让自己身体吃不消而坚持不下去呀!平和体质:
这一类人群相对来说体形匀称,同时也是最健康的体质。但是这种体质的人群呢一旦发胖,就是全身均匀变胖,看起来会显得特别壮实,因为全身上下差不多粗嘛。![](http://img1.9toutiao.com/uploads/20201106/Ibt2kefwzccuf-www.9toutiao.com.jpeg)
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湿气体质:
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气虚阳虚体质:
体质比较虚弱的人群不太建议做太强烈的运动,因为这种体质的人群容易感到身体疲劳并且很爱出汗。![](http://img1.9toutiao.com/uploads/20201106/Ibipnf1yy3hjt-www.9toutiao.com.jpeg)
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我的健身类型:躺着