记住这几个穴位，止咳止涕止痛，一分钟见效

在我们生活中，总有这样的情况，说起来不是病，但是发作起来很要命，比方说咳嗽、鼻炎、头痛。

有什么方法，可以一穴止咳止涕止痛呢？

其实这些妙招，就在我们身上，没事按按它，一分钟见效。

鱼际

在我们的手掌上，有一个止咳要穴，叫鱼际穴。

操作指南

1.找到拇指的指跟到手掌的掌跟，取它们的中间点；

2.找准它，就是大鱼际偏外侧，肉最丰厚的地方；

3.用拇指摁上来，用力去按压，一直持续地用力，让它有些酸胀微痛感；

3.一直持续1-2分钟，有助于缓解咳嗽、咽喉发痒、干咳。

tip：如何预防咳嗽？

两手的大鱼际靠在一起相互摩擦，每天擦一擦，养肺，润咽喉，预防咳嗽。

迎香

在我们的鼻子两侧，有一个治疗过敏鼻炎要穴，叫迎香穴。

注：过敏性鼻炎表现为不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，发作起来很折磨人。

操作指南

1.迎香穴位于鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，在鼻孔两旁约五分的笑纹中取穴；

2.用两个食指来按，按的时候，一定要向内、向下用力按揉；

3.再捧一把热水，慢慢地将热水嗅进鼻腔里面，让水在鼻腔里面保持一段时间；

4.再揉一揉把清水擤出来，鼻子一下子就舒服了。

tip：什么是做这个动作最好？

早上洗脸时候做最好哦。

列缺

俗话说“头项寻列缺”，头痛的时候，按一按手上的列缺穴，效果挺不错。

操作指南

两只手虎口相对，食指的尽端尽处就是列缺穴；

用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，使局部产生酸、麻、胀、痛、热等感觉，之后轻揉局部放松；

1.反复操作、左右交替；

2.每次每穴按压5-10分钟，每日或隔日1次为宜。

记住了这三个小妙招，有事没事多按按，把健康牢牢掌握在自己手中。

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