90后男孩学吴彦祖爱上健身，30岁不到居然脱发严重？
这是一个很有意思的问题，对于男性来说最怕的莫过于10个健身9个秃，健身真的会导致脱发吗？
很多人或许会疑问，如果健身不脱发的话，为什么国外健身壮汉都是光头，《速度与激情》不正说明肌肉越大块，头发越少。
首先并没有健身=脱发说法，也有人常年健身，但依然也有一头浓密秀发。
秃顶是男性专属，但女性也会脱发，只不过男性脱发，基因占据主导因素，就像我曾经一个患者说的：脱发是遗传病，命中注定逃不掉，健身只是加速脱发的提前。
网络上有不少网友通过分享自己的个例，得到一个更符合大众传播的结论，从而用于影响别人的思维方式，我当医生这么多年总会遇到一些固执用户，提出一些让人啼笑皆非问题，就像这个问题太多人认为健身是会加速脱发是不少人公认价值正确的事情。
本人现在成都公立医院工作，真实的数据医生更客观，真正的原因也不像大家总结的那么简单粗暴。
之所以回答这个问题，是有网友留言说：进入大学体检发现，自己体内的睾酮高出正常值一倍，力气也大，连续做100个引体向上不是问题，自己从高三毕业开始健身，每天跑步1小时，最近感觉有点脱发，去当地医院检查，医生也是只开了一点降睾酮的药物，知道我是公立医院植发医生，跑来问我健身与脱发的关系。
健身界一直有个知名梗：我秃了，也变强了，也有不少患者私信咨询我：脱发是否与健身有关系，健身时间越长，头发就越稀疏。
不少人健身都是做增肌训练开始，它是一项对肌纤维进行破坏的运动，肌肉通过外界持续的，越来越大的外来刺激压力让身体作出改变，加上身体有个自动修复功能，肌肉被迫增长加速形成，带来身体内分泌环境的改变，从而使肌肉形成。
其中还包括：肌腱韧带强度、骨密度、心肺体能等方面的提升，而这些行为过程来全听从雄激素睾酮的安排。
睾酮作为男性最主要的性激素，促进氨基酸、糖类等物质，在青春期睾酮的作用能让男孩变成男人，让男性骨骼发育，肩膀变宽，肌肉变结实，成年后睾酮也是男性维持性欲，促进精子发育和勃起的重要激素。
不少健身运动员都会服用促睾或者睾酮，从而增强身体肌肉的维度。
每个人身体都有睾酮，女性也会分泌睾酮，由于男女生理构造不同，男性睾酮比女性高，女性主要是卵巢和肾上腺皮质分泌，含量更少，所以男人的肌肉比更大，骨头更硬，体毛更多一些。
除了睾酮，这里再介绍另一个辅助雄性激素小伙伴：双氢睾酮，
不过跟睾酮有促进肌肉作用外，双氢睾酮是没有促进肌肉的作用的。
双氢睾酮主要负责的是促进男性体毛增长，胡子发育等，但跟睾酮促进肌肉不同的是，双氢睾酮
是没有促进肌肉的作用，有个对于男性不太友好的副作用，增加男性秃头概率。
我老公从我认识他开始就热衷于健身，基本每天一个小时健身，不管刮风下雨户外运动就没有停止过，喜欢去健身房撸铁，在家做俯卧撑随随便便100个动作也麻利。
身材相对对同龄人很好，精神状态不错，有了他之后，就像请了一个私人教练一样，每次下完手术台就让你定时去运动，还是语音贴身教导......
唯一不好就是我老公脱发也不咋好，最近也日常纠结：要头发还是要肌肉？但好在只要他想改变，轻松安排植发手术也不是不可以的。
我老公的父亲是典型的早秃，所以他脱发也是大家早就知道的事实。
就拿我老公来说：只要你携带了脱发基因，无论你是否健身，秃不秃都是迟早的事，毕竟是基因决定你秃的概率。
很多人认为睾酮水平高就会导致脱发，但其实不是这样的，脱发主要是跟遗传有关，对于跟雄激素有关的脱发，并不是说雄激素多了，而是因为跟毛发相关的雄激素受体导致的。
体内的激素睾酮跟体内一种叫5α还原酶的东西反应形成DHT（双氢睾酮），那些天生携带遗传因子的人，头皮毛囊中对DHT激素较为敏感，DHT会将这类人群的头部毛囊作为“攻击对象”，最终导致毛囊萎缩，造成脱发。
因此，雄激素脱发也被认为是一种多基因遗传疾病
看到这里或许有人会说那还是因为睾酮才导致双氢睾酮，据说力量训练会提高睾酮激素水平啊！是这样没错，睾酮和雄激素脱发产生有一定关系，但是这个结论并不意味说睾酮升高等同于双氢睾酮增多。
在《中等强度游泳运动对大鼠睾酮含量的影响》中，学者对 60 只健康雄性 SD 大鼠根据体重进行尾部负重游泳，来测试运动后对大鼠血睾酮含量的影响及血睾酮的恢复水平的相关性分析。
结果发现，在进行一次较长时间的有氧耐力运动后，血清中睾酮数据变化，先呈上升而又下降的规律，从图表中我们可以看出运动后，在运动后6小时睾酮测试值是最小的，在12小时前两者数据有所升高，睾酮含量在24小时含量最高，而在48小时又基本跟对照组持平。
为什么中等强度运动后，血清中的睾酮含量会上升，这其中也跟运动时大量排汗，水分减少，内脏供血量少，使睾酮利用率降低有关。
在我们平常的体育锻炼和训练比赛中，如何正确选择运动负荷就显得尤为重要。
我是王敏，成都华西植发医生，关于脱发，头顶稀疏，发际线高、植发效果，植发案例或者其他脱发植发不懂的问题，可预约咨询留言。