她，靠超级巨臀疯狂吸粉750万，性感肉体令无数男人，鼻血直流！

作为美国最著名的“网红”家族之一，

卡戴珊姐妹除了身材性感之外

还特爱与体育圈的明星“结缘”，

以至于在NBA球场上有个“卡戴珊定律”。

从已婚的金姐到中流砥柱科勒再到近几年冒出头的詹娜，

几乎每一位跟她们谈恋爱的球员，

职业生涯往往都不长久

比如结婚仅72天

就和金姐结束婚姻的亨弗里斯，

就是一个典型的例子。

因为在这之后

亨弗里斯似乎就在NBA消失了一样...

而主页妞今天要说的这位辣妹

虽然没有卡戴珊家族的名气和财富

但凭借自己的“超级翘臀”

就收走两名NBA“未来之星”

事情是这样的：

距离穆雷和女友的不雅视频过去没多久，

热火新秀泰勒-希罗也在推特上

不小心发布了“少儿不宜”的视频。

虽然希罗很快就把视频删除了，

还说是黑客入侵误发的，

但视频中的女主角就是Katya Elise Henry。

视频删除没多久

希罗就大方的公布两个人的亲密照

看来也算是对这段恋情的“实锤”了

追溯两人相识相知的蛛丝马迹

是源于希罗在推特上@了Katya

并且问道：“在干嘛？”

Katya迅速回复：“隔离中，要去逛逛吗？”

还附带了一个“奸笑”的表情

紧接着，两人就迅速奔现了......

说到这，最值得一提的是

希罗并不是Katya的第一任NBA男友了，

曾经又帅又能打的库兹马，

也是她的囊中之物

作为湖人球员库兹马的前女友

热恋时的Katya经常会去斯台普斯球馆

为库兹马加油助威，非常恩爱

并且除了新秀之外、Katya连老将也不放过

比如：NBA黄金单身汉杜兰特也曾被迷倒

在ins上疯狂关注点赞

当时引发了很大的话题度

可惜的是杜兰特还是“有贼心没贼胆”

最终没和Katya有什么后续发展。

虽然Katya的长相

在我们看来算不上“美女”

但作为一名健身教练

身材自然是无可挑剔的

既有不亚于卡戴珊的“超级巨臀”

还有平坦小腹和马甲线C位出道

王炸翘臀、身材热辣

这样看来别有一番风情，

也难怪新秀和老将都拜倒在她的石榴裙下

也正是因为这副好身材，

一度被评为“最容易让人流鼻血的名模”，

虽然这个评价有点夸张，

但是这个身材确实足够吸睛

话说回来~

没有谁的好身材是天生的

15岁的Katya也是一个身材扁平的普通

没有浑圆的臀部、也没有紧实的腹肌......

好在， Katya妈妈就是一个健身教练

在妈妈的指导下，

Katya在健身方面少走了很多弯路

并且经过6年的坚持训练

终于练成了今天的逆天身材

训练期间

Katya的饮食一直坚持以蔬菜蛋白质为主

而且钟爱臀部训练，每周要进行三次

杠铃臀推

深蹲箭步蹲

器械臀推

每次训练后进行十五分钟到甩战绳训练

就问这训练强度服不服！！！

不得不说最让Katya引以为傲的，

大概就是她的王炸翘臀......

并且Katya的实力一点儿也不输男生教练，

光是深蹲就可以达到268个的记录

（做过深蹲的应该都知道268是什么概念吧......）

还毫不吝啬的在Ins上分享自己训练翘臀的秘籍

还有自己的健康网站和频道，

分享很多关于健身的训练视频和饮食建议，

鼓励所有人热爱运动，积极锻炼身体

成了一位拥有755万粉丝的超高人气健身博主

而且她还用自己的亲身经历证明，

即使天生身材扁平，

只要你能坚持，

NBA球星就是你囊中之物...

这么一个阳光自信、

笑容又那么感染人的女孩子，

除了健身之外，

瑜伽，排球，篮球样样通吃，

并且技术也不是盖的......

也难怪库兹马和希罗都情难自禁......

这确实是一个很优秀的姑娘啊

好啦~美女看完了，

咱们是不是也该练起来了

上次有人说家里没有器械

那今儿就出5个徒手练臀的动作，

记得收藏哦，最重要的是要坚持哦~

动作1

箭步蹲 3-4组*10-15次

宽距深蹲跳 3-4组*10-15次

后撤步蹲 3-4组*10-15次

动作4

深蹲前跳 3-4组*10-15次

侧步蹲 3-4组*10-15次

一定一定要记得坚持练习哦！！！