健身补剂到底适不适合你？补剂的正确使用观念你要先搞明白！
健身补剂随着健身市场的普及，慢慢这类营养补剂也进入人们的视线，对于健身者来说很多时候纠结到底要不要使用补剂，我要在什么阶段使用补剂？补剂到底适合什么样的训练者使用？补剂真的适合我吗？补剂安全吗？等等这类问题或许都是你纠结的。
其实对于健身补剂的使用而言，你要先树立一个正确的补剂观念，而不是自己想着是什么它就是什么，这篇文章就来带你了解一个正确的补剂使用观念，了解了这一点，以上问题自然也就解决了。
健身补剂安全性
对于市面上常见补剂来说，比如：蛋白粉，增肌粉，氮泵，肌酸等等，都是很容易购买的物品，说明是经过食品安全保证的，它的安全性往往是有一定的保障，所以对于安全性上来说你并不用过多的担心。
使用健身补剂背后的因素
回到补剂本身，很多人认为健身补剂是到达了一定的健身段位，训练水平较高的人使用，对于训练水平不高，使用补剂是没有太大必要的。
这一点不反对，的确训练水平越高的人对待训练也就越认真，对待健身看的也就越重，对待补剂使用也就越认真，对于刚接触健身，训练水平不太高的人群来说，那可能更多的先去注重动作发力训练等是较好的。
但是这也并不是你适不适合使用补剂的主要因素，抛去训练的因素，其实补剂就是一种食品，一种营养来源，那从这一点看背后的问题：你饮食营养补充到底做的到位不到位。
在训练初期，水平一般的情况下的确饮食这方面是最容易让你忽视的，即使你对饮食营养补充有一定的了解，或许也没有足够的毅力去执行相关的饮食计划，吃多少？补充多少？
基于这一点（基础饮食做不到位）加上训练水平不高，就算你补充补剂，那对你训练产生的效益也是微乎其微的，所以在大多数情况下，你训练水平还未达到一个较高的水准，那补剂使用往往也不会起太大的效果。
使用健身补剂前，你应该先做好什么？
通过上一点解答，那这个问题答案自然就是：如果你想使用补剂，那先做好完善自己的基础饮食，学会如何正确的训练，同时对待补剂有一个正确的使用观念，那使用补剂才会给你带来事半功倍的效果。
如果你觉得补剂就是“神药”使用了补剂你的训练和饮食就放纵了
不严格了，你认为不需要付出绝对的努力就可以取得很好的健身效果。问一问自己是不是这样想的？如果是的话，那补剂不适合现阶段的你，你也不必浪费这些钱。
健身补剂正确的使用观念
搞清楚一点，补剂适不适合你使用或许并不是因为你训练水平不够高练到不够好，而是你认为使用补剂后我就可以变强，之后你的饮食变得放纵，训练质量也变差，训练前后喝一杯补剂，只不过是心理安慰罢了。
如果你在使用补剂之前，认识到了基础饮食与做好训练重要性，只不过是把补剂当作辅助饮食东西而已，那么补剂就是适合你的，再放宽点说只要你资金充足，当你了解市面上补剂的成分作用，那你就可以尝试任意一款补剂。
总结一点正确补剂使用观念应该是这样的：市面上流行的大部分补剂都是安全的，补剂不一定会给你健身带来有效的帮助，根据你个人的情况使用（缺少蛋白质就补充蛋白粉，缺少热量就补充增肌粉，增加训练前的状态补充氮泵等。）
对于基础饮食与训练有一定的重视执行度，做好这两点是关键，补剂只是锦上添花而已。
补剂对于你营养饮食的帮助
从根本上来说补剂对你饮食的帮助还是有的，尤其是营养方面，它更稳定更方便，大部分人每天忙着工作，学习，事业等等，没有百分百的精力投入健身，无法有足够的时间准备充足的饮食，那补剂在这种情况下，它可以更方面的接近营养补充的目标量。
补剂的优势就是方便快捷，稳定，可以让你的饮食尽量变的简单化一些，缺少蛋白质一勺蛋白粉就可以搞定，喝多少，这个量至少在你控制之中的，这种长期稳定性对于健身来说是非常重要的。
而且像一些补剂比如：肌酸，如果你是长期训练量较大的健身者，在简单饮食中很难补充满足到身体所需，那使用它变得简单化，更容易满足身体所需的微量元素。
此外如果你对待健身的认真程度很高，追求更高的训练目标，那使用补剂一定程度上也会让你更加自律。
因为基于你现在的正确补剂使用观，你不会因为使用补剂而偷懒放纵你饮食与训练，你会对饮食训练更加的重视，毕竟每个月在补剂上花的钱也不是一笔小数目，你不去做好饮食与训练，那它给你带来的帮助微乎其微，这钱不就浪费了吗？
你知道了补剂并不是你成功与否的关键，最重要的还是饮食，训练，休息，这些做好补剂才可以更好的发挥其作用，那从这方面来说补剂也算是起到了积极的作用。
总结
补剂的使用最简单不过了，只要你愿意花钱，买来使用就可以了，正是因为它的便捷方便性，补剂才会如此受到健身训练者的欢迎，但是正是它的简单方便，也造成了很多人对它误解，并不能正确的去看待它。
往往因小失大忽略你健身最重要的部分——基础饮食，要在一定的知识积累下，明确自己要干什么，才可以用好补剂，而不是盲目的跟风，当你能正确看待使用它你才能获取相应的益处。
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