高血压要远离5种食物，可惜很多人都没有意识到！

高血压，估计很少人会联想到年轻人的身上。高血压在很久以前确实是一种老年病，但是由于现在的年轻人饮食习惯的改变，加上一些不良的作息，就导致高血压慢慢的找上来了。但是你可能不知道的是，除了在炒菜的时候要少放一些盐，这5种食物高血压病人同样要远离，可惜很多人都没有意识到。

1.高盐食物

很多人只能想到炒菜的时候少放盐，却不知道很多食物的含盐量也很高。有一些高盐食物大家一眼就能看出来，比如是腌菜、豆腐乳、腊鱼腊肉，但还有一些很难分辨出来的，大家一定要注意。就拿茴香来举例，一斤茴香大概含钠是2.4g，所以要严格控制摄入。

2.辛辣的调味料

辛辣的调味料食用后，高血压患者的血压在短期内可能会升高，这将不利于患者控制血压，因此高血压患者不宜食用辛辣的调味料，如辣椒、芥末等，同时像芥菜和葱类等刺激性强的蔬菜也最好少吃一些。

3.高胆固朜食物

胆固朜最主要还是在动物的身上，我们要少吃动物内脏，内脏含的胆固朜最高，最容易造成动脉硬化，出现脑梗死的现象。好多人喜欢吃各种动物内脏，虽然美味，但是为了控好血压还是不要再吃了。

4.酒精含量比较高的食物

酒或者酒精含量比较高的食物在进入高血压患者的身体之后，会刺激血液循环让其速度加快，从而就会导致高血压患者在短时间内出现血压不稳定的情况，这对于患者来说是非常危险的。

5.高热量食物

很多高血压患者都知道，有效辅助治疗的重要方法之一就是要控制好体重，所以高血压患者要严格限制高热能食物的食用。糖类食物热量较高，比如奶油、巧克力等，不仅会使人发胖，还能使脂肪增多，诱发高血压等并发症，一定要少吃。

各位朋友，你的血压稳定吗？你试过哪些降血压的办法呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。