夏天的蒲公英，堪称“下火草”，根和叶功效略不同，用对最重要！

夏天，是一个容易“上火”的季节，一不小心，就会出现嗓子疼、口干、口臭、牙龈痛等上火症状！

此时，很多人都会想到吃点“去火药”，好给身体降降火，但其实，夏季，有一种小植物，用其泡水喝，就可以改善身体上火症状哦！

它就是——蒲公英，路边、公园、田野......随处可见的小植物，却有着大大的养生功效！

蒲公英被称为天然“下火草”，有很好的去火消炎的效果，但值得注意的是，蒲公英的根和叶，功效略有不同，用对最重要！

去火消炎，改善嗓子疼，用蒲公英叶

如果，是上火引起嗓子发炎、咽喉肿痛，这个时候，可以用蒲公英叶泡水喝，效果更佳！

因为，蒲公英有“天然抗生素”之称，有广谱抗菌的效果，其中最重要的营养成分是绿原酸，而正常情况下，一般蒲公英的叶子含量较高，要略高于蒲公英根，所以，在抗菌消炎、改善嗓子疼等方面，蒲公英叶片稍稍占优势。

降肝火，清胃火，用蒲公英根

一旦，身体出现肝火、胃火旺的情况，这个时候，可以用蒲公英根泡水喝，效果更佳！

蒲公英入肝、胃二经，对于降肝火，清胃火，蒲公英根效果要由于蒲公英叶，其营养含量更高！

蒲公英善降肝热，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

蒲公英还擅长清胃火，甚至有人认为，蒲公英清胃火，效果甚至优于白虎汤，并且不伤胃气，不损土，可以长期饮用！

所以，出现肝火、胃火，可以选择蒲公英根泡水！

肝火症状：口干、口苦、口臭；女性月经失常；睡眠不稳，多梦，容易惊醒；脾气暴躁、头痛自汗；目赤、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等等。

胃火症状：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便干结、便秘、牙龈肿痛、胃口不好、便秘、腹胀、舌红少苔等！

对于不同上火症状，蒲公英不同搭配方，效果更佳

症状一：口苦、口臭、口干

搭配：蒲公英+三花

取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！

三花，即：菊花、金银花、桂花。

蒲公英搭配三花，对于消炎去火，改善口干、口苦、口臭效果更佳！

菊花能清肝火、清热解毒，临床上常与蒲公英配合适用。

金银花能清热解毒，疏热散邪，清除体内毒素，常与菊花搭配！

桂花香气柔和，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效！

四者搭配在一起，效果显著！

症状二：大便干结

搭配：蒲公英+大麦苗

取蒲公英叶磨成粉1.5g、大麦苗磨成粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。每天一包，温水冲跑代茶饮即可。

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

大麦苗含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。

蒲公英搭配大麦苗，可很好的润肠通便，缓解大便干结等症状！

症状三：眼干、目赤、眼部分泌物多

搭配：蒲公英+枸杞+菊花

取蒲公英根1g，枸杞3-5颗，菊花2-4朵，热水冲泡代茶饮即可！

枸杞擅长明目，有个外号叫“明眼子”，所以，搭配枸杞，对于改善眼睛问题效果更佳！

胎菊能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。

所以，这三者搭配在一起，对于上火因为的眼部问题，效果更佳！

症状四：胃部灼热疼痛、腹胀

搭配：蒲公英+甘草

蒲公英叶2g，甘草2g，沸水冲泡，代茶饮即可，也可以加点蜂蜜调和味道！

甘草补脾益气，清热解毒，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，脘腹、缓解药物毒性、烈性。

所以，蒲公英搭配甘草泡水喝，对于上火引起的胃部问题，效果更佳！

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