41岁萧亚轩坚持健身，拥有好身材＋白嫩肌肤，少女感十足

文/西瓜霜

谈到萧亚轩大家一定都不会陌生，1979年出生的她今年已经41岁了，她是一位很有名气的歌手，而她的《最熟悉的陌生人》、《爱的主打歌》这些也都是我们去KTV必点的歌曲，她的性格也非常的随性，不像其他明星经常会参加一些活动，来保持自己的曝光度，让大众不至于遗忘自己，她经常会消失几个月的时间，然后再次的出现，她这样的性格在明星中也可以称得上是一股清流，但不管她怎么消失，她都已经靠着音乐让大家把她印刻在了心里。

如果说她的音乐才华是让大家熟知她的一个原因，那另一个原因就是她的男友了，网上流传着这样一句话"没有人可以永远不老，但萧亚轩的男友可以"，为什么这么说呢，那是因为她虽然已经41岁了，但这么多年中，她谈过的男朋友年龄都在20岁左右，而且男友们的颜值都是非常高的，前段时间她在微博晒出了和现任男友的合照，男友今年只有25岁，看起来就是一个帅气的小鲜肉，而她也是肌肤白嫩，给人十足的少女感，完全看不出她已经41岁了。相差16岁的年龄，但从外貌却看不出任何的差别，仿佛就是一对年纪相仿的情侣。

萧亚轩自出道以来就一直是一位唱跳型的歌手，所以她一直都有很强的舞蹈功底，也会经常进行舞蹈训练，但她保持好身材的主要秘诀还是她有着健身的好习惯，她的日常生活中除了写歌、练歌、练舞之外，大部分时间都会放在健身上，网上很多人都说萧亚轩的家里还有一个小型的健身房，她即使不去健身房训练也会在自己家中进行练习，怪不得她41岁了还能像一个少女一样不仅有着白嫩的肌肤，还有着堪称完美的身材，而她皮肤好除了健身之外的另一个原因就是，她每天起床后都会喝一杯温水再加一杯牛奶，而这个习惯她也是坚持了很多年的。

所以生活中的你如果也想像萧亚轩一样，不管年龄多大，始终保持着十足的少女感，而且身材能一直保持完美的状态，那就开始选择健身并且坚持下去吧。下面我们一起来学习几个可以帮助女生保持好身材的动作。

1、 弹力带后踢腿：

先站在一个可以支撑身体的地方，把弹力带绑在膝盖靠上一点的大腿位置，脚腕处也绑上一根弹力带，身体微微向前倾斜，然后双手托在支撑物上，将身体的重心集中在左腿上，将右腿向后抬起，做向后踢腿的动作，重复进行20次后，换腿进行同样的动作。

2、 弹力带侧踢腿：

两条腿并拢站立，还是在膝盖靠上位置和脚腕处各绑上一根弹力带，外侧手叉在腰上，内侧手托扶在支撑物上，身体微微向内侧倾斜，然后重心落在内侧腿上，外侧腿抬起，做向外侧踢腿的动作，重复进行20次后，换方向换腿再进行相同动作。

3、 弹力带半蹲开合腿：

两条腿并拢，将弹力带绑在膝盖靠上的位置和脚腕处，两只手握拳抬起，让大臂和地面平行，然后呈半蹲的姿势，将脚跟微微抬离地面，然后两条腿做开合运动，拉伸开弹力带，动作中因为脚跟离地，所以要保持好身体的中心，重复进行动作20次。

4、 弹力带侧走：

两手握拳放在胸口的位置，大腿处和膝盖处都绑上弹力带，双腿的膝盖弯曲，呈微微半蹲的姿势，右腿向右迈出一步，左腿紧跟着迈出一步，做侧走的动作，两条腿不用完全贴合在一起，让弹力带始终处于绷紧的状态。

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