阳光大男孩吴磊,连健身的样子都这么可爱,宝藏男孩没跑了

文 / 练瑜伽
2020-04-15 16:36

小练有话说:如果你不查资料的话,你肯定会和我一样,感觉吴磊是一个零零后男孩子,但其实他和零零后差不了多少,1999年出生的他,不论是性格还是长相,都和现在的00后阳光大男孩如出一辙。

其实吴磊是一名如假包换的童星,他在6岁的时候,就出演了自己的第一部影视剧《封神榜之凤鸣岐山》,这注定了他日后肯定会一直朝着演员这个方向发展,这张照片中的他上半身内穿了一件黑色绸缎衬衫,看起来非常帅气。

男孩子的造型也是需要通过时尚单品来衬托的,照片中的吴磊在上身外穿了一件黑色外套,这件外套上面加入了很多纽扣设计,大小不一、颜色不一的纽扣被绣织在黑色的外套上,让吴磊看起来更加时尚了呢。

现如今已经是一名演员的吴磊,也会拍摄很多类型的影视剧,不管是青春校园题材的影视剧,还是古装类型的影视剧,他都能够很好的出演自己在剧中的角色,但是要饰演好古装角色,身手也必须要灵巧一些才行,所以,生活中的他也经常健身。

这张照片中的吴磊头戴着一环黑色发带,毕竟他的头发还是很长的,佩戴发带可以让自己在健身的过程中,不被头发而干扰,画面中的他上身穿了一件运动外套,军绿色和黑色的拼接设计,看起来很有运动气息。

Momo不知道你在健身的时候,会不会经常锻炼深蹲,吴磊在健身的时候,就经常会锻炼深蹲,画面中的他不仅锻炼着深蹲,而且双手手中各拿着一个哑铃,他不仅锻炼着负重,而且还是负重深蹲,确实很硬核。

我们在健身的时候,可能是跟着网络上的健身视频锻炼,但其实真正正确的锻炼方法是,为自己请一位私教,因为每个人的身体素质都不一样,请一位私教来指导自己,健身效果会事半功倍,画面中的吴磊就正在接受着私教的指导来锻炼。

如果你健身不是为了专业比赛的话,我感觉你可以不用为自己请私教,毕竟请私教成本不低,如果你只是单纯的想要为自己健健身,保持一下身材的话,那么你简单的锻炼一下就可以,瑜伽就很不错哦。

单腿下犬式

1、身体自然站立在瑜伽垫的尾端,然后向前弯曲上半身。

2、弯曲完毕之后,令双臂伸出,用来撑住弯曲的身体。

3、最后利用脚尖蹬地,将另一条腿用力抬起即可。

单手鸽王式变式

1、自然弯曲腰部关节,身体坐在地面上,深呼吸几次。

2、双腿前后分开伸展,比如将左腿放在身后,小腿向上伸展,右腿绷直放在神奇。

3、上半身后弯,左手抓住左脚脚掌,右臂支撑身体。

半月式

1、令整身正直站在地面上,双腿绷直,慢慢弯曲上半身。

2、将左腿用力向上伸展,同时将右臂伸出,支撑上半身。

3、最后左臂向上伸展,抓住弯曲的左腿脚掌。

吴磊能够给人一种非常可爱的感觉,画面中的他上半身穿着一件连帽短袖T恤,下半身搭配着一条运动短裤,双手按着篮球,即便是他低着头,也能够看到他微笑的样子,特别阳光。

健身是为了身材,但更重要的是为了身体,有一个好的身体,能够让自己在工作中效率更高,工作生活更快乐。