健身改变自己，这位国外的女孩，值得每个人学习

以前讲过了很多关于健身方面的东西，健身真的是可以改变自己的，有很多人通过健身改变了自己的生活状态，甚至是改变了自己的人生。

如果你还觉得事实不够充分，今天小编跟大家分享的这一位，也是通过健身改变自己的一个女生，她曾经患有厌食症。一直非常的折磨他，很多人以瘦为美，但是过瘦真的是对身体没有任何的好处。

这位来自国外的女孩，她是一个举重运动员，粉丝也有数10万左右，看起来比较健康，其实早在之前她却患有严重的厌食症。

据说当初她最瘦的时候体重只有50斤左右，骨瘦如柴，看起来特别的吓人。厌食症严重的可以危害人的生命健康，死亡率也并不低，有一些患上厌食症的人，主要是因为他们平时采用了错误的节食减肥方式，导致出现这种问题。

为了改变自己的这种状态，她在家人的鼓励之下开始进行治疗，而且给自己制定了一份健身方案，想通过健身来改变自己。

终于功夫不负有心人，她慢慢地走出了厌食症的困扰，而且成为了一个举重运动员，现在的她看起来更加的健康。

所以说健身真的是可以改变一个人，不要为了追求那些过瘦的身材，将自己的生命健康置于不顾。

这个国外的女孩值得每个人去学习，更是值得每一个人去反思，减肥是可以去减肥，但是必须选择正确的减肥方式。小编并不建议大家盲目的去减肥，也要看一看自己究竟需不需要减肥。

如果你本身体重水平在正常的范围之内，那就没有必要去减肥了，你只需要通过正常的健身塑形就可以。

每个人都有每个人的生活方式，但是所有的生活方式都应该基于保证身体健康的前提下，如果你连身体健康都不能保证，又怎么能够去做别的事情呢？

下面我们跟大家来分享几个常见的健身动作，健身动作很简单，但是简单未必就没有成效。

希望每一个朋友能够早晨早一点起床，不要睡懒觉，出去跑跑步，通过运动来改变自己的身心，一方面可以帮助提高效率以外，一方面还能有助于身心健康。

如果你觉得早晨跑步太难，根本起不来，那你可以选择夜跑，有很多朋友喜欢夜跑的方式，叫上几个朋友，三三两两结伴而行，也算是一个比较好的方式。

如果你的时间和条件都允许，那你也可以选择去健身房，毕竟健身房也不是白开的，健身房里有很多的可供选择的健身器械，每天在健身房健身，是能够改变你的。

希望大家能够真的认真对待健身这件事情，不是听听别人说出这么简单，真正的还要去你实际的去运动去执行，这样才能够达到你所想要的最佳的目的。

今天的文章分享就到这里，不知道这位励志的健身女孩是否有给你一点激励？

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