为什么要坚持健身？为了跟同龄人拉开差距，让自己变得更加优秀1

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当健身的文化开始席卷国内，追求健身的人也越来越多。

健身，是一个健康的词汇。运动锻炼，可以给自身带来多个好处。不健身的人，会认为运动就是遭罪，与其遭罪，还不如享受美食，葛优躺来得惬意。不运动的人，习惯了让自己处于舒适区，不去改变，甘于平凡。

而坚持健身的人，并不认为运动的一种负担，对他们来说，运动是另外一种生活享受，可以让生活变得更加精彩。

健身，是对懒惰的抵抗，是对身材的塑造，对体能的强化。长期健身的会上瘾的，而健身收获的好处，让你受益无穷！

坚持健身的人，会慢慢跟同龄人拉开差距，这是为什么呢？主要有几个原因：

1、坚持健身的人，身体素质会越来越好。比如：心肺功能得到了强化，骨质密度有所提高，体能耐力明显得到了进步，你拥有一个好的体能素质，保持年轻的状态跟充沛的精力。

而别人随着年纪的增长，器官都在老化，身体素质跟力量都大不如前。或许，这就是你跟同龄人的差距。

2、坚持健身的人，自身的免疫力会有所提高，让你拥有更好的抵抗力，减少疾病的出现。当别人总是生病跑医院，你却能穿着跑鞋，在跑道上挥洒汗水，在健身房撸铁锻炼。健身让很多疾病都会远离你。这样的你，跟同龄人的差距大不大？

3、坚持健身的人，汗水带走负面情绪。运动的过程中，大脑会释放多巴胺，多巴胺会制造快乐因子，让你保持乐观的心态，保持对生活的热情。健身的你，心态会变得更好，对生活的抗压能力会提高，这就是你跟同龄人的差距。

4、坚持健身的人，身材线条会比普通人更加优秀。当别人随着岁月而逐渐发胖，你却挥洒着汗水保持着好身材，看起来如同少年少女。时光没有让你变得苍老，反而让你变得更加有魅力。健身与不健身，差距就会越来越大。

5、坚持健身的人，颜值仿佛是吃了防腐剂。当别人的脸庞逐渐爬上皱纹，皮肤松弛下垂，而健身的人却保持紧致、弹性的皮肤，保持住冻龄状态，你也变得越来越自信，这就是健身与不健身的人的差距。

长期健身的人，会对运动上瘾。他们喜欢挥洒汗水的感觉，他们看着自己身材变得越来越好，逐渐爱上越来越优秀的自己。

健身一旦选择开始，就不要轻易结束。生命在于活动，三天打鱼两天晒网的行为，无法看到自身的蜕变。只有克服自身的惰性，保持自律的行为，每天保持1小时的锻炼，你才能遇见更好的自己！