健身与不健身，多年后你会发现，这是两种完全不同的人生！

原创内容，擅自搬运者必究！

很多人知道，美食会使人发胖，

但是，享受美食的那一刻，却不管不顾。

人生在世，享受是一种选择，而自律也是一种选择。

有的人为了美食而选择放纵，有的人为了身材而选择自律。

而不同的人生选择，注定了不一样的人生状态。

好身材的管理，意味着你比他人更加自律，你需要放弃各种美食，还需要适时的迈开腿，进行锻炼。

自律与不自律的行为准则，注定了不一样的身材。而能管理好自己身材的人，你会比他人更容易成功。

执着、坚持是成功必备的条件之一。很多肥胖的人也会选择减肥，但是没有多少人能瘦下来。这是因为懒惰打败了自律，自律只有少数人能够做到。

减肥成功的主要秘诀，不是节食、减肥药，而是自律的行为，常年如一日的坚持。

面对满大街的奶茶、炸鸡、鸡蛋饼、汉堡、披萨、雪糕，你管住自己的嘴巴吗？

面对生活的压力，你能化压力为健身的动力，而不是暴饮暴食吗？

面对繁忙的生活节奏，你能每天抽出1小时进行健身锻炼吗？

自律与不自律，健身与不健身，从短期来看，二者除了行为的差距外，其他似乎没什么大的差距。

但是，多年以后你会发现，两种选择，意味着完全不同的人生。

首先，是两个人身材的区别。随着年纪的增长，没有健身习惯，不控制饮食的人，身材一定会慢慢发胖。而自律的人能保持更好的身材。

再者，是两个人体能素质的差别。健康的饮食跟运动的习惯，可以帮你延缓衰老的来袭，保持年轻的体能精力。而放纵的人生，身体在30岁后会加速衰老，你会感到有心无力，身体素质开始下降，跑几步就会气喘吁吁，爬楼梯开始觉得费劲。

接着，是两个人抵抗力的区别。身体的衰老，意味着身体抵抗力下降，各种技能的老化，你跑医院的次数会提高，更容易感冒发烧。而自律运动的人，身体跟年轻的时候一样好，不容易生病，免疫力比同龄人更加强大。

最后，是两个人心态方面的差别。刚毕业的我们，眼睛炯炯有神，还未感受到工作生活的压力，而几年后，你会发现各种生活工作的压力无形中压迫着你，你的眼睛也逐渐失去光彩，负面情绪也越来越多。而健身锻炼的人，保持了对生活的热情。运动促进身体多巴胺的分泌，有助于驱赶负面情绪，保持乐观的心态，他们的眼神依旧充满的希望。

最后的最后，你会发现，长期坚持健身锻炼，坚持健康饮食，放弃垃圾美食的人，不但身材比别人好，精神状态比别人强，体能素质比别人高，连颜值也会略胜一筹。

长期坚持健身的人，运动促进细胞再生，而汗水促进毒素排出，皮肤会保持相对紧致有弹性，你的颜值如同多年前的自己，保持时光不老，岁月不扰的状态。这样的状态，是不运动、不自律的人所羡慕嫉妒的。

你想要多年后，遇见跟现在一样年轻的自己吗？

你需要从现在开始，放松各种不健康的饮食习惯，坚持健身锻炼，保持自律的行为，才能遇见更加优秀的自己！