这个夏天只吃它,一颗比10粒减肥药还有效,养颜排毒还减脂瘦身

文 / 香消玉减
2017-07-09 08:01

西瓜,属于葫芦科植物的一种是我们最熟悉的夏季水果之一,不仅肉质松嫩多汁,而且其富含多种矿物质,具有清热解毒、疏通肠胃、排毒养颜的功效,其对于热衷水果减肥的人更是首选佳品。

这个夏天只吃它,一颗比10粒减肥药还有效,养颜排毒还减脂瘦身

西瓜享有“盛夏之王”的美称,不仅因其美味的口感,而且还顶饱。

水果减肥法的毛病就一个:水果中的氨基酸不能满足人的劳作所需,所以必须从肉类中摄取才能保证身体的健康。

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西瓜含有大量的糖分,例如:葡萄糖、蛋白氨基酸、维生素C等物质,肉质中的高达5-12%的成分是糖,月成熟的西瓜越高。

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西瓜籽也不要放过,因其有脂肪油、蛋白质、淀粉等,也是人体需要从肉质摄取的营养,其他说过没有,西瓜籽中却又,这是西瓜优于其他减肥水果的原因之一。

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吃到最后,西瓜皮也不要扔。生吃固然很苦,但是用来煲汤确实以味清热下火的良药,夏天这么焦躁的季节里,喝一碗以西瓜皮作为食材的下火良药正当时。

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虽然说西瓜吃多了也会有一些副作用,为了减肥,腹泻这种困难也不是困难了。相对于和那些一点营养都没有茶腹泻,还不如多吃几个西瓜呢。比减肥药还要好,都说食药三分毒,吃多了减肥药的副作用比西瓜来的严重多了,厌食症、忧郁症、失眠,想想就可怕。还是乖乖的做一个吃瓜群众来得好。

最后温馨提醒:西瓜本是寒性水果,真的以西瓜作为减肥水果,就要不要在吃动西瓜,身体过多摄入寒气,不瘦放胖,虚胖哦。