感冒不想吃药？用它和大米熬一碗粥，帮你解决大多感冒问题！

春天干燥容易感冒，而80%感冒都是病毒感染导致的，吃消炎药也不管用（消炎药消杀的是细菌，对病毒无效）。这个时候，你可以喝一碗中药熬的粥，不仅能缓解感冒症状，还能避免病毒感冒合并的细菌感染。

这个粥，是很多中医大夫自用的，这就是“石膏大米粥”。它比西药的退烧药，更能让身体能变得清润。

发烧不想吃药，喝这个粥最好

石膏就是含水的硫酸钙，它可不是只能装修房子的建材，早在西汉时期，医圣张仲景就把石膏入药了，还是个非常著名的方子“白虎汤”，专门治疗发烧。无论是病毒感染还是细菌感染，只要是发烧，被烧得又烦又渴的，都可以用。

这个方子很简单，除了石膏，还有知母，此外，就是一把大米了。

之所以加大米，是因为最能健脾养胃的食物就是五谷，很多人感冒发烧不出汗，最好在退烧药前后喝一碗大米粥，汗很快就出来了。因为大米补脾，增加了汗的化源，等于让身体有出汗的“原料”。我们吃药都是尽量不能空腹，不只是空腹有伤胃的问题，还有就是空腹的时候原料不足，会导致气血不足，没力气和病邪争斗。

这个能退烧的“石膏大米粥”，是白虎汤的“厨房版”，去掉苦寒的知母，单留下石膏，所以味道不难喝，就算是孩子，也能接受。

石膏大米粥为什么好？怎么做？

石膏要到药店买，要生石膏。注意，一定要和药店点明是生的！因为任何中药，只要你不说，不在药方上标出“生“这个字，药店给出的一定都是熟的，制过的。而只有是生石膏，退烧的效果才好。

如果是成人，一次石膏粥用的生石膏是20克-30克。石膏很重，20克也没多少，我自己之前的一次病毒感冒，方子中的石膏用到了40克，始终不降的体温很快就降了下来，而且还换回一身清爽。如果是孩子，石膏的量可以减半。

接下来就和煮大米粥没区别了，20克生石膏，配上一两的大米，石膏和米一起下锅，像煮粥一样，大火烧开后改小火，熬到大米软糯就可以了。石膏是渣滓，混在米里了，可以不吃这个米只喝米汤，就像煎药只喝药汤不吃药渣一样。

这个米汤不苦，也没什么特殊的味道，如果是孩子，稍微加点冰糖调味就可以，比退烧药要好吃多了。更重要的是，吃石膏粥退烧之后，身体很轻松，很清凉，这是西药退烧药没有的。

因为石膏性味甘寒，归肺胃经的，甘味的药物都有养阴的效果，加上又是入胃经的，等于从脾胃这个层面，给身体补水。对发烧病人来说，体温高会消耗身体里的水，缺水严重会伤阴，这样的烧就更难退。而西医的退烧药只是降温，没有补水的作用，就算烧退了，身上也会觉得干燥。打个比喻就是：西药的退烧药是“泡沫灭火”，作用非常表浅，石膏粥是用水灭火，不仅火灭了，被烧过的身体也会滋润起来。

注意， 一定要用大米，不能用小米，因为大米除了性甘，大米是水稻，长在水里，小米是长在旱地里，大米比小米养阴的作用强，小米比大米健脾的作用强，但发烧的时候，养阴比补脾更紧要。

这个粥煮出来， 可以分两三次喝，因为20克生石膏是一个人一天的量，就像吃中药一样，可以上午下午各一次，只不过别人是吃药，你是喝粥，喝一个能退烧清热的药粥。