你有一份2m²健身指南待领取
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“给我一张瑜伽垫,还你一个柔软的月半子”
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APP推荐:每日瑜伽
每日瑜伽是专注于瑜伽的应用,可以根据不同的场景和锻炼需求选择适合自己体质和能力的课程。这次,他们也针对疫情推出了“全民抗肺炎”的限时免费课程,可以通过瑜伽锻炼帮助肺部排毒疏导、提高免疫力。
课程推荐:美丽芭蕾系列
美丽芭蕾是由纽约市芭蕾舞团的职业芭蕾舞演员Mary Helen Bowers结合古典芭蕾创造的一套形体塑身课程。其中手臂、腰腹、臀腿均有涉及。每集课程15分钟。除了对于局部的塑形效果,还能改善身姿体态。
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“是时候出来见人了!我的搓衣板腹肌”
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力量爱好者可以对健身空间的要求会更高,所拥有的健身器材也不在少数。不妨挪出家中一块角落打造家庭版两平米健身中心。放一块地毯界定空间范围,和家中其他区域分隔开来;还能避免因不小心滑落哑铃对地板造成的冲击和噪音。
为热爱运动的男孩房设置的健身角落。攀岩墙的设计极大地利用了空间也丰富了小朋友的课余生活。
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以墙面本身作为健身设备的一部分既可以有效利用空间,还能作为作为健身阻力的一部分。
APP推荐:MuscleBooster
MuscleBooster是为注重形体和肌肉的健身进阶人群开发的。会根据个人信息和目标制定个性化健身计划,结合有氧和力量训练打造理想身材。
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MuscleBooster包含多部位的训练方案
“跑步机一迈,谁也不爱”
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有减脂需求的少女们最爱的健身器材一定是跑步机、动感单车、椭圆机等。不管是刮风下雨、严寒酷暑,都能在家好好运动减肥(也不能找借口了)。
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因为跑步机、动感单车这类健身器材本身体型较大,首选位置是家中较为宽阔的如客厅,其次是靠边靠角落放,再不然就考虑垂直空间的利用。
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在窗户边运动,视野较为开阔,运动的心情也更好。
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空间富余的情况下,将跑步机放在正中间可以纵览整个房间。
单品推荐:Switch健身环
Switch是任天堂当前最为明星的游戏机,因为家庭机、掌机一体化的设计大受欢迎。《健身环大冒险》是Switch去年10月发售的游戏套装,算是目前为止最为专业的体感运动游戏,通过冒险的方式在游戏过程中加入跑步、核心锻炼的元素,在不断打怪的过程中增加锻炼的难度,如果意志不够,很可能对游戏产生怀疑。
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b.收纳架利用隔板、置物架、洞洞板等收纳利器将哑铃、瑜伽球、跳绳、羽毛球拍等有序收纳,空间整洁有序的同时,本身也是一道靓丽的风景,成为装饰空间的一部分。
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健身器材收纳的好看,本身也可以成为房间的装饰。
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一墙式收纳健身相关的一切物品
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单品推荐
购买方式:sugarmat旗舰店2.Technogym 动感单车购买方式:Technogym旗舰店3.Aquis 速干毛巾购买方式:点击进入小程序购买购买方式:
编辑好礼推荐
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福利时间
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明星宅家都干嘛了?