陈意涵张钧甯：坚持早起跑步10年，到底会收获什么？

最近我看冯唐的书《在宇宙间不易被风吹散》，看到他写跑步的心得。

他谈及跑步的益处，说：“跑步能让人暂时停止停止思考 ，脑子的闪存晴空，绝大多数的纠结抹平。如果还放不下，就再跑五公里。”

我看地连连点头，再想起娱乐圈里最爱跑步的两位女明星陈意涵和张钧甯，也不禁感叹难怪这对姐妹花看上去永远生机勃勃。

陈意涵每天早晨都会跑五公里，别说在国外录节目时要带着摄影师一路狂奔，就连怀胎五月时带着孕肚也没放弃跑步。

张钧甯也是，她爱跑步爱健身，爱到连另一个健身达人彭于晏也要竖大拇指。

我不艳羡她们的姣好容貌与白嫩肌肤，只羡慕她们数十年跑过来，跑到连岁月都举手投降。

那些坚持跑步10年的人，到底收获了什么？

一定不止是肉身上关于耐力与毅力的考验，而是灵魂的千锤百炼。

因为一定有无数个时刻，我们觉得“啊…跑不动了！”，但再往前几步、再往前几步，才发现，呀，又多了一公里。

跑步的哲学与其他一切需要努力才能达成的事项哲学一样：再多坚持一会儿，再多一会儿……

哗！柳暗花明。

十几年前上大学，为了减肥，我常常在晚自习结束之后的夜里跑到操场上，再跑个十来圈，从操场上熙熙攘攘一直跑到人声寥落。

巧的是，学校里的操场离宿舍楼很近，一个人踩着十点的钟声回宿舍也并不觉得害怕，只觉得脚下步步生风，越走越轻盈快乐。

后来和朋友们一起，常常五点多起来锻炼体能。时值春末夏初，早起并不困难。

日出之后天地间全是清爽空气，和日间的浑浊之气全然不同，觉得自己可以一口气跑下去，跑到地老天荒也不厌不烦。

直到现在，刚上大学时跑步的日子还经常在我脑海里浮现。

早晨辽阔大地间的风，夏夜天空上的星，秋天若隐若现的桂花香气，冬天哈一口气面前便浮现出一朵白色轻云……

那当真是和青春有关的日子，没有疲累，只有生机盎然。

那四年也就这样变成了我一生的养分，让我知道凭借一己之力，凭借这一副躯体和独立的意志，可以像刻刀雕刻塑像一样，一点点雕琢出全新的自我。

耀眼的、炙热的、明亮的自我，可与过去无声告别。

工作之后，我失去了操场，只好选择了健身房里的跑步机。

一开始踏上去觉得头晕，后来习惯了，开始边看眼前的电视边跑。

电视上来来回回循环着维密大秀的视频。

那是维密天使们的黄金时代，大长腿配紧致腹肌，把天使们的笑容都衬的暗淡了。

后来才知道，她们当然不止有这副完美躯壳，还有聪明的大脑、满身的智慧。

有的已然拥有了自己的商业帝国，有的在名校读书，读的还是编程，实属“程序媛”了，还是名媛。

那些日子里，我一个人生活，每天走进健身房的时候还是下班后天色明亮的傍晚，走出健身房的时候万家烟火都已点燃。

明明是该要昏昏欲睡的时间了，我却觉得脚下生风、头脑无比清醒。

然后回去，在我蜗居的小小出租屋里，读书、看电影、写文章。

那样持续的热量在心里冉冉升起且持久不衰，都是跑步和健身带给我的。

如此说来，实在感谢这些年的时光，感谢跑步的分分秒秒、举铁的汗如雨下、游泳的恐惧慌张……

给我工作之外的片刻宁静，也给我劳碌之后的短暂放纵。

它们当然是累的，但跑的时候有多累，跑完之后就有多么“一身轻松”。

也感谢运动啊，让我们这些普通人都犹如绝地武士有了剑鞘，可以在平淡日子里挥舞出一些明亮的刀光剑影。

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在那本书里，冯唐给了我们五个跑步的原则：

1.敢于开始。

2.必须坚持。

3.忘掉胜负。

4.享受成长。

5.没有终极。

看起来很简单吧，只需要跑起来即可。

春天又来了，花儿们都在拼命生长，疫情过后，我们不妨也跑起来吧！

和那些坚韧的美好的充满力量的人一起，跑向大好天地，还有自我与自由。