七月现男友，堪称腹肌男神，穿衣有型帅气十足

嗨，各位小伙伴们大家好，今天健身酱跟大家来聊一聊去年夏天大火的男演员——李现，也被网上的小迷妹们称之为“七月现男友”。

去年李现和杨紫的《亲爱的，热爱的》可谓是整个夏天最热的一部电视剧，甜得不能再甜了。而李现也因为这部电视剧圈了一大波粉丝。

其实，李现出道的时间不早了，他可是一个90后，颜值、演技各方面都还不错，但是就是一直没火起来。

以前，演《河神》的时候反响还是不错的，但是也没有大火，没想到因为和杨紫的一部剧直接大火，杨紫在采访中也说，这都是靠李现自己的努力，要不是他自己的努力也不会这么火。

健身酱觉得杨紫说的很有道理，就算是搭档再怎么牛，要是自己没有几把刷子那也是没有用的，观众的眼睛是雪亮的，你演技如何是骗不了他们的。

七月现男友李现，那也是一个十分努力的男演员，努力的孩子永远是不会被抛弃的，而且李现也是一个十分自律的男演员。

男演员其实和女演员一样是需要维持自己的身材的，但是有的男演员却不是如此。作为明星，他们平时其实也是比较忙的，基本很少有作息规律的时候。

女演员为了自己的身材更是非常拼，估计平时就没有吃饱的时候，因为你稍微胖一点儿，网友可能就会吐槽你，不得不说，当演员也是不容易的。

李现以前是一个胖子，网上现在还有他以前的照片，光看照片这体重也绝对不轻，但是看看他现在直接发生了翻天覆地的变化。

都说女大十八变，其实男生变起来那也是非常大的。李现为了减掉身上的肉，那私底下也是非常拼命地，运动更是必不可少。

现在的李现腹肌、人鱼线是样样都有，堪称是腹肌男神，哪里还是以前的那个胖小子。健身之后的他，帅气逼人，颜值更是迷倒一众小迷妹。

穿衣有型，可帅可酷，可以阳光，这样的男生哪里去找，女神不喜欢才怪。而且因为李现身材的关系，他穿起西装来更是帅气十足，让人看了之后心里砰砰直跳。

这样的男神，哪里会有人不喜欢呢？而且李现不仅是一个健身达人，他还是一个有才华的男演员，平时喜欢看电影，也喜欢看书，也喜欢打篮球，也喜欢写一些自己的感悟，这样的男演员不火才怪。

腹有诗书气自华，光凭借一张长得漂亮、帅气的脸是不行的，你肚子里没有墨水，迟早被人比下去，因为人总有老去的那一天。

像李现这样自律的人，好学的人，有才华的人，是值得我们学习的，是值得我们喜欢的。为了控制自己的身材，他可以说是非常努力了。

因为现在情况特殊，我们也不方便去健身房，不妨一起来跟着李现来健身，男人练出肌肉身材，女人练出曼妙曲线，等到可以自由出行的那一天，你就是这条街上最美的那个人。

李现可以从一个小胖子变成如今的腹肌男神，那完全是自己的努力锻炼，没有人知道他当时吃了多少的苦，流了多少的汗，如果你有这么一股子劲儿，那没有什么事情是做不到的。

说了这么多，看了这么多李现帅气的照片，我们下面就来看看到底应该如何健身，如何练出人人羡慕的身材。

建议可以多做这几组动作：

动作一：深蹲

动作二：卷腹

动作三：平板支撑

动作四：仰卧起坐

动作五：俯卧撑

动作六：箭步蹲