A4腰已过时，林明祯用耳机线能缠腰2圈！22寸“蜂腰”却从不忌口
文/七月
自从刮起健身的热潮，好像整个世界的人都在健身，不管男女老少，也无论年龄，为了身体健康，为了获得好身材，有的在家里锻炼，有的去公园晨跑，有的去健身房进行专业的训练。
而关于对好身材的形容，网友们也是经常会别出心裁地想出很多新鲜词语，例如A4腰、蚂蚁腰、蝴蝶背、柯基臀等。最近又出了一个形容腰部纤细的新词，“耳机线腰”。
最近，一个来自“湾湾”的美少女，在网上晒出一组图片，只见她用我们平时手机用到的带线耳机，可以绕腰部缠2圈，大秀自己的腰部足够纤细。
在网上一石激起千层浪，引起不少网友对其点赞，还封她是“真人版娜美”。特别是她的腰部，据了解，这个美少女的腰部只有22寸，体重不到90斤。
这个女孩子叫林明祯，从图片上我们能看出来，她十分纤瘦，锁骨也非常漂亮，而她的腰部也有明显的马甲线，网友们对她的身材都十分羡慕，有些女孩子体重不足90斤，可能只剩下干瘦了，可是林明祯的身材看起来还是相当“有料”的。
都说女生能有腹肌是很性感迷人的，但据了解，林明祯平时并不会特意忌口，那她为什么还能拥有不到90斤的体重和22寸的小蛮腰呢？
我们都知道想要瘦，就一定要控制饮食和加强运动，虽然林明祯从来不忌口，但是
除此之外，任何食物她都照吃不误，每天她都会安排一个小时去健身运动，而且她说，说吃青菜、豆制品和水果会更有助于瘦身。她还告诉大家，起床以后空腹做运动，瘦身的效果会更好。
林明祯每天早上起床做的第一件事就是不吃早餐，先空腹运动一个小时，特别是针对腹部的锻炼，虽然很累很辛苦，但是当她看到自己的腹部渐渐有了马甲线的线条，她顿时就觉得一切都值得。
而她被网友们称为“真人版娜美”的原因，除了她纤细到“人神共愤”的腰部，另一个原因就是她傲人的胸部了。对此，她也是很大方地跟网友们做了分享，她说想要胸部丰满，就要多吃牛油果。
这是因为牛油果有着“森林奶油”的美誉，它含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等20种不同的营养，其中不饱和脂肪酸能帮助增加胸部组织的弹性，从而达到丰胸的效果。
对于能丰胸的食物，我们通常知道的就是木瓜、猪蹄等，对于牛油果可以丰胸，我还是第一次听说，大家不妨可以试试。其实我始终觉得食补对于身体健康是非常好的一种方法。
想要保持好身材，饮食和运动缺一不可，可能很多人都会说自己平时工作太忙，或者要照顾家庭，没有时间做运动，每天回到家已经累趴了，根本不想再多动一下。
那如果您能忍受自己日益肥胖的身材，或者可以接受自己慢慢变成“黄脸婆”的容颜，那您尽管找借口。假如您还追求自我价值，不甘于平庸，那从现在开始改变吧。
有些运动是根本不需要去专业健身房做的，就算是您累了一天回到家里，是不是得做饭？是不是得收拾家务？而在这中间，就可以充分利用空隙去做一下运动。
比如在厨房做早餐的时候，来一组后踢腿、侧踢腿的动作，时不时的垫垫脚尖，可以消除小腿水肿，促进血液循环，时间久了，说不定还能练出翘臀。
周末在家休息时，总要收拾家务吧？这时候就可以借助平时擦桌子的“抹布”，但不要擦桌子，而是去擦地板，用脚踩着抹布，做一组侧弓步的训练，既打扫了卫生，又锻炼了身体。
或者趴在地上去擦地板，这个动作可以锻炼的腹部和肩背部。有时候千万不要小看任何一个做家务的动作，也别把它当成是一种辛苦，当你换一种角度去看待这件事情，心态就会发生转变，事情的走向也就会变得不一样，而当你能心甘情愿去做这件事情的时候，最后收获的其实还是自己。大家说，对不对？
我是七月，自律让人自由，我们下期再见。
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