这个冬天谁还感冒?太不可思议了,有了这几招感冒远离你

文 / 追梦人
2017-12-05 22:25

进入冬季是感冒的高发季节,因为室内温度和室外温度冷热不均。很难把握穿衣,穿的少在室外感觉很冷。穿的多在室外感觉很热。如何预防感冒成为我们最头疼的问题。今天小编就教大家几招,可以有效的预防感冒。

1每天早晨坚持用冷水洗脸。特别是进入冬季,气温下降明显,如果人体皮肤不能对此作出适应调整,很容易就会感冒。用冷水洗脸,就是为了能够增强面部肌肤对于寒冷的耐受力,同时还可以将吸附在鼻腔、脸上等处的病毒、细菌等病原微生物洗去。
这个冬天谁还感冒?太不可思议了,有了这几招感冒远离你​2用双手大拇指的根部上下按摩鼻根至鼻翼处,拇指和食指按揉两侧的鼻翼,每天坚持,这样可以促进鼻部的血液循环,增强抵抗力。

3坚持进行体育锻炼,建议最好能走到户外,多呼吸新鲜空气,多进行一些耐寒方面的运动,增强身体对寒冷的抵抗力。
这个冬天谁还感冒?太不可思议了,有了这几招感冒远离你​4冬天寒冷,在饮食上要注意吃一些温补的食物,而空气又多干燥,还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。

5、室内保持空气新鲜,常流通。这点也很重要,只有保持空气的新鲜和流通,才能将感冒病毒杀死,而避免更多的传染机会。

6、多喝水。人体68%都是由水组成的,水可以排出毒素,加快代谢,所以,预防感冒一个很重要的缓解就是多喝水。
这个冬天谁还感冒?太不可思议了,有了这几招感冒远离你​预防感冒,不只是口头说说,而应该注重每一个生活细节。熬夜和缺乏运动都是引发感冒的隐患,这将导致自身免疫力下降,更容易让病菌入侵。而空气质量也是一个重要的地方,现今雾霾严重,空气污染加重,更容易感染病菌,所以,大家更需要预防,保持健康。冬天预防感冒其实是一个严肃的问题你觉得呢?