最具潜力的90后健美冠军，成功背后的付出是难以想象的！

要说中国健身圈年度最火的选手是谁

你可能会说要刷新健美历史的陈康

或者是拿到大奖赛冠军的鹿晨辉

其实还有一位虽然大众知名度

不如前两位来的响当当

但在国内健身圈他可是非常知名的

作为第一位90后获得

IFBB职业卡的传统健美选手

他肩负了90后健身的希望

成为很多健身新手崇拜的偶像

人物：程亦山

健美界的大力士

93年“天赋差”的世界健美冠军

告诉你在坚持面前

帅气与性感都是必然！

程亦山是中国乒乓球老将曹燕华的弟子，曾经和乒乓国手许昕一起打球。其实程亦山的乒乓球技非常好，他从4岁就开始练习乒乓球，中间也一直拿了全国少年冠军、全国青年冠军，最终因为伤病他选择了退役。

从乒乓球队退役后，程亦山一度迷失了自我，对人生态度充满了怀疑。在经过一段抽烟、喝酒自暴自弃的生活后，程亦山发觉自己不能再这样下去了，于是听从了朋友健身可以缓解情绪的建议，他走进了健身房，然后一坚持就是十多年。

因为有运动员基础，所以在健身一段时间后，程亦山的进步很大，肌肉增长的速度也比其他人要快。程亦山看到了自己在健身方面的天赋，于是他选择将这项爱好彻底转变成一份职业。

在刚开始职业化道路时，程亦山就承受了很多压力，来自父母的不支持、经济压力；还由于缺乏专业的健身知识、备赛经验，在他首次参加比赛时就因为什么都不懂，上台不到十分钟的时间就被淘汰了。这更坚定了他走职业道路和突破自己拿到冠军的决心。

幸运的是程亦山后来遇到了对他影响非常大的师傅——国内肌肉第一维度：鹿晨辉。从师傅那里他得到了专业的健身指导，关于训练、饮食、备赛、比赛……一步步进步、一步步突破。程亦山说是他让我重燃了希望，让我对梦想更加的坚定。

凭借非赛季一天训练1-2次， 一周做4次有氧；备赛期每天练4小时左右的力量，3个小时的有氧，一周七天没有休息的高强度训练。程亦山最终拿下了NABBA冠军、黄金赛第五名，声名鹊起。而2017年费恩莱斯杯全国健美大赛95公斤冠军全场总冠军，被誉为将国内竞技状态推上了新高度。

这十几年的时间程亦山一直在突破自己的极限：从青年冠军、成人冠军、轻量级冠军、无组别冠军再到世界健美冠军……他一步一个台阶成长为中国健身圈最具影响力的90后。

他的终极目标是美国奥赛冠军，即使注定艰难，但并不妨碍每个人都拥有自己的梦想，为了自己的梦想倾尽全力，万一实现了呢？所以让我们继续期待程亦山在国际舞台上继续绽放属于自己的光芒！

每个人在健身路上或多或少都会遇到困难

相信自己就是那个最好的

有梦想的人只要肯朝着正确的方向努力

总有一天会取得一定成就