当下最火的健身方式: trx健身训练!

TRX即“全身抗阻力锻炼”的意思，很多健身达人都推荐使用它来做健身锻炼：TRX优点方便携带安装，能很好强化训练全身核心肌群，对于全身肌肉耐力，爆发，都能同时锻炼到。

缺点就是负重有限对于健美训练来说增肌比较困难，但对于普通健身者而言是最好的健身器械，可以让你不用去买各种哑铃杠铃等就能很训练到你全身肌肉。还有不会让膝关节产生负担让你轻松做达到有氧减脂的效果。

今天我们就来分享6个TRX腹肌锻炼动作

第一个TRX腹肌训练动作：15-25/次 一组 2-3组

第二个TRX腹肌训练动作：15-25/次 一组 2-3组

第三个TRX腹肌训练动作： 15-25/次 一组 2-3组

第四个TRX腹肌训练动作：15-25/次 一组 2-3组

第五个TRX腹肌训练动作：15-25/次 一组 2-3组

第六个TRX腹肌训练动作：15-25/次 一组 2-3组

无论你想增加力量、减肥或提高运动竞技，TRX都能帮你达到你要想健身锻炼目标。