健身的女人能吃苦, 一组动图虐出马甲线!

健身是个体力活，能坚持健身的女人能吃苦，她们和一般娇生惯养的女孩有很大区别，是男人陪同甘共苦，相夫教子的贤内助。

如果一个女人喜欢健身，那么她的身材一定不错。胖的人通过健身能够瘦下来，瘦弱的人健身能够锻炼肌肉力量，练出肌肉线条。

很多女人健身回来，总担心自己不够整洁利落，一头扎进洗漱间，开始涂脂抹粉。殊不知，在很多男性看来，运动时的她最富有动感、素面朝天，充满了青春气息！

爱健身的人一般有着规律的生活，对饮食也格外注意。她们中很多人都会搭配好吃又营养的饮食。

要娶就娶健身女！身材和生活方式息息相关，她们为了好身材会保持良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、没有丰富的夜生活，典型的乖乖女。

健身一定要去健身房吗？

只要有心，哪里都是健身房。

一组虐出马甲线的动图，跟大家一起努力！

1：平躺，屈膝，双手触碰后脚跟，抬起身体，30秒，注意，肩膀不要掉到地板上。

2：手肘碰膝，30秒，肚子感觉到爆炸的感觉。

3：屈膝，身体躺平，抬起上背，上胸，触碰膝盖下方，维持30秒，感受腹部受到压力，然后拉扯，来完成腹肌的运动，30秒。

4：抬脚卷腹，抬起双腿，前后移动，背部离地，做卷下腹部动作，30秒。

5：抬腿做侧腰腹训练，30秒。

6：换边做抬腿侧腰腹训练，30秒。

7：扭转，双脚合并，屈膝，用大腿带动双腿左右交替扭转，hold住腹部，30秒。

别犹豫了，为了做女神，赶紧动起来吧！