53岁李若彤坚持慢跑20年，曾经的姑姑依旧美若天仙

95版神雕侠侣影响了一代人。而剧中的女主角之一的李若彤让人记忆犹新。

想必你还记得、古墓派传人、神仙姐姐、玉女心经、淑女剑、绝情谷、断肠崖等场景。那时，杨过的姑姑是剧迷们的梦中情人。

随着剧情结尾后杨过和小龙女告别江湖，两人骑着神雕消失在天际归隐山林，李若彤在1997年演完天龙八部里的角色王语嫣后也逐渐淡出的人们的视线。

姑姑这些年去了哪里？20年了，她究竟去了什么地方？

李若彤一直未婚。2008年时，相恋了十年的男友向她提出了分手，此后她一直都无男友。李若彤自从1998年与商人郭应泉交往，多年来感情始终如一。曾任上市公司“中华发展”主席的郭应泉，1997年金融风暴后出现财政困难，1999年公司更遭入禀清盘，2005年又再被追过亿元。李若彤和郭应泉一路走来，陪他一同经历风浪，多年来感情稳定。早在2000年男友被追讨债务时，李若彤就曾表示，不管男友是富是贫，她都会不离不弃。但一定要有自己独立的生活，既不会坐享他的成功，也不会抱怨他一时的失败。多年来，她也确实如她早年所言，对男友全情投入。在和男友郭应泉相恋十年之后的2008年，郭应泉表示不想再和李若彤继续在一起了。这段恋情的被动结束，用李若彤的话说是“无法说出来的痛”。

前不久李若彤在社交媒体上开展健身小课堂，才发姑姑依旧美若天仙。

面容未带苍老，身材燃爆小鲜肉，马甲线特别明显。

除了玉女心经还会健身跑步的古墓派传人

李若彤能够一直保持好身材，跟她是否会练玉女心经没有任何关系，也和在绳子上隔空睡觉扯不上连续。真实的原因是她在健身小课堂上李若彤分享的跑步健身技巧。

网友纷纷说：“天呐，肩膀好好看”，”这身材绝了绝了“，”女神还是女神“身材真好”。

小课堂上李若彤也在用她所学分享跑步知识，她说：“我平时使用的是两步呼气两步吸取，这样跑步一点都不累，还能边跑边说话”，看他在跑步机上的跑姿非常标准，一看就有经过专业培训。

慢跑等于逆龄

李若彤常在健身房花一个小时多慢跑10公里，她跑步的节奏维持得很好，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头向前方。呼吸同样很有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气。

她在跑步时，腿部动作看起来很放松。一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出。以脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌着地。

慢跑能让人保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等病症出现。慢跑还可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。当然还可以增强自身体质，提高抵抗力。

慢跑等于和年龄对抗，即使保持住原有的身材和精神状态也让我们看起来年轻。

神仙姐姐除了日常的护肤美容外，慢跑和健身是她保持身材和容貌的秘诀。