只要有一个颗不服老的心，60岁也能拥有20岁的身体

逃避运动的理由是各种各样

比如说年龄大了练不动了

年龄大了身体吃不消了

等等各种关于年龄阻碍锻炼的理由

来看看这位大爷

60岁高龄，做单杠双力臂

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再来看大爷的身材

比很多20岁的人身材都要好

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曾经的他饱受病痛的折磨

那时才意识到健康的重要性

从那以后大爷开始健身

如今60岁的他6块腹肌

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大爷杠铃深蹲这重量

是不是完爆很多小伙子呢？

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引体向上也是做的妥妥的

现实中有多少年轻人都做不到

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你也别以为大爷就会这几招

大爷健身玩起来

很多花样相信你都没做过

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1、单杠翻身

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2、引体向上击掌

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3、龙旗空中漫步

这核心也是太强大了

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4、站姿健腹轮

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5、花样俯卧撑

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6、背后击掌俯卧撑

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7、单臂俯卧撑

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8、跑步

这跑起步来哪像60岁的人

冲刺这速度像一阵风！

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9、跳箱

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10、徒手推汽车

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年龄只是一个数字

行动起来保持激情

就能这样奔跑起来！

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大爷用实际行动告诉我们

只要有一个颗不服老的心

60岁也能拥有20岁的身体