谁说190斤就是胖子，国外妹子身材厚实，照样每日健身

谁说190斤就是胖子，国外妹子身材厚实，照样每日健身

在很多人的眼里已经形成了一个固有的观念，那就是女生的体重一旦超过了150斤，那肯定就是一个胖子。

正因为这种固有的观念，让很多人对于体重数字过于的看重，他们只是关心体重秤上的数字而已，却忽略了身材的外表。

谁说190斤就一定是个胖子，下面的这位国外妹子身材厚实圆满，她虽然体重190斤，但是却是一个凹凸有致的美女，照样每日坚持健身。

根据国外的一些数据显示，目前在全球的肥胖率，也是在逐年上升，尤其是在美国青少年群体当中，肥胖人数越来越多。虽然每个人都知道肥胖对于身体而言没有过多的好处，可是有些情况下我们就是减不下肥来。

难道只有减肥一条道路吗？其实并非如此，在国外有一个特殊的群体，她们的身材普遍偏于大号，而且，还有一份特殊的职业，专门是为她们准备的。一个特殊的群体就是大码模特，这份特殊的职业就是针对大码模特应运而生的大码模特职业。

有了大码模特的存在，在一定程度上告诉许多年轻人，并不是只有减肥一条道路，有些时候需要的并不是减肥，而是学会控制自己的体重，学会塑造出属于自己的完美形体。

就像这位大码模特一样，她平时特别喜欢健身。虽说在这之前她也是执着于减肥，可是后来慢慢地，她开始转变自己的方向，他开始清楚地认识自己，给自己一个清晰的定位，肥而不胖才是一种最正确的美。

现在她每天虽然说坚持健身，但是健身的目的并不是像那些女生一样为了减肥，她只是为了控制自己的体重，而且通过一些力量训练，让自己的身材曲线感越来越突出。

不过她对于自己的臀部曲线并不是特别的满意，她觉得自己的臀部有点扁平，以后她会进行一些针对于臀部的训练动作，最好是通过这些训练能够让自己的臀部曲线跟卡戴珊一样。

下面我们跟大家来分享几个针对臀部的训练动作，像一些身材并不胖的女性朋友也可以经常练习，通过这些动作的训练，让你的身材外形变得越来越好看。

建议每天可以进行臀桥训练，臀桥训练其实也是一个非常好的臀部训练效果，我们也可以借助弹力带来完成臀桥的训练动作。当然如果你并不介意自己的大腿变得粗壮，那么我们可以通过深蹲练习来进行臀部训练。

当然还有一些其他的深蹲类型的训练动作，比如说深蹲侧抬腿、深蹲移步、深蹲跳等等，这些也是比较好的臀部训练动作，具体你到底选择哪种臀部训练方式，还得根据你的情况选择，有些人有自己的追求和喜好。

关于今天的文章分享就到这里，如果你有更好的健身方案或者是你有不同的见解，也可以在留言区分享您的看法和建议。

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