跑步5年，你到底收获了什么？

不要试图去赋予跑步太多的意义。
撰文 / 小跑编辑 / 小叶出品 / 马孔多跑步研究室2019年，如果说我在跑步方面有什么比较大长进的话，那恐怕就是，我意识到：跑步，不是万能钥匙。大约五年前，我开始跑步。起初是因为身体状态每况愈下，想通过跑步来让身体重回健康。跑着跑着，尝到了一些跑步的甜头，于是一直坚持了下来，还跑了数十场马拉松。于是在别人眼里，我成了一名运动达人。
有一天，一位朋友问我，5年了，你天天跑步，到底有什么收获？ 我仔细想了想。跑步除了让我身体更加健康，比如困扰好几年的腰疼彻底不见了，大学打篮球时扭伤的脚踝不再隐隐作痛了，也很少感冒了之外，好像就没别的了吧。我知道这样说会让他有点失望，但还是坦诚地告诉他：“跑步，只是让我有了一个更健康的身体而已。”
当然，我知道，有很多人通过跑步，摆脱了各种异常糟糕的人生状态，比如工作压力，生活压力，疾病，失恋的痛苦等等。这样的例子比比皆是： 比如50岁的他，体重严重超标，还一直单身，到了这个年龄，他觉得生活没什么希望。后来，在医生的建议下他开始跑步，并逐渐改变饮食，坚持一年后，体重重新回到正常水平。从觉得人生没有什么希望变得渴望与人交往，并且开始跟女性约会。 比如30岁的她，每天晚上只能入睡1-2个小时，精神到了要崩溃的状态。跑步之后，每天晚上能睡足7个小时，不仅精神变好了，而且脸色看起来也好了很多 比如毛大庆，曾患有有轻度抑郁症，睡眠不好、拒绝与人交流、排他、自闭。医生建议他用药物治疗，而这些药都不是常规性的药物，副作用很大。后来毛大庆通过跑步摆脱了抑郁症的困扰。 比如20多岁的她，学生时代从来不运动，也从没想过要运动。后来与男朋友分手，她感到异常痛苦，情绪低落，不想说话，也不想吃东西，整天以泪洗面。于是就开始跑步，然后渐渐地走出了失恋的阴影。 ...... 通过这些例子来看，跑步似乎能解决所有的问题。
如果你工作压力大，去跑步吧。 如果你生活压力大，去跑步吧。 如果你感到很压抑，去跑步吧。 如果你感到很无助，去跑步吧。 如果你失恋或者离婚了，去跑步吧。 跑步好像成了万能的钥匙，你如果碰到什么问题，似乎去跑就对了。 但，其实，我们跑过的人都知道，并非这样。 我曾经试图在奔跑中找寻自己的弱点，并试图赶走它。但是跑步之后发现并没有任何改变，我还是那个拖延症十分严重的人，还是那个有些自私的人，还是那个容易发脾气的人。我通过跑步成为了一个更好的儿子吗？我通过跑步成为了一个更好的工作伙伴吗？我通过跑步成为了一个更好的朋友吗？我想，大概是没有的。我也曾经试图在奔跑中找到很多事情的答案。然而， 很多时候，跑完一场马拉松，我也并没有探寻出生活的意义，冲过终点的时候，也并没有大彻大悟的感觉。有时候我在想，我跑步好像是在逃避什么，有一些事情不想去面对，所以去跑步，还美其名曰说自己是通过跑步来让感知这个世界，或者是获得什么灵感。然而，事实是，跑步之前要面对的东西，跑步之后也一样不会落下。 那么，我为什么还跑了这么久呢？虽然跑步没有带给我更多，但对我来说，没有关系。跑步对我来说，更多的是让我安静思考，挑战自己，突破自己的极限，去领略世界各地的神奇。我热爱跑步，更多是精神上的满足。我热爱跑步，并不是因为跑步有多么神奇，而是从内心真心喜欢跑步。 跑步这5年，我并没有变成一个更好的人，但是却让我有了更多独处的时间，与自己内心面对面的机会。它让我明白，人生不应该给自己设限。以前操场400米都跑不动的我居然能跑完马拉松，而且还跑进了3个半小时，这个在大多数人看了很不错的一个成绩。所以，其他的任何事情，只要下定决心去做，并不是说你一定能够成功，起码你有了踏出第一步的勇气。

联系我们