64岁米雪，体重90斤身材如少女，直言：减重只用一方法！

说起来米雪，可能很多人都非常熟悉，作为老一辈的演员，米雪在年轻的时候人气超级高，当年在《射雕英雄传》和《神雕侠侣》中饰演黄蓉，是无数人心目中的梦中情人！

现在的米雪已经64岁了，依旧保持着不错的“冻龄”状态，前年时候，在《无问西东》中饰演王力宏的母亲，吸引了无数人的关注，以至于很多年轻的小伙伴们纷纷询问，这样知书达理、优雅大气的人，究竟是谁！

这几年，米雪出席活动的时候，也总是频频惊艳无数人，被网友称为是“不服老”的典范，尤其是身材，常年保持着不超过100斤的状态，这就更难能可贵了！大家都知道，一个女人随着年龄的增长，新陈代谢会降低，皮肤会变得松弛，所以整个人看上去会非常臃肿，但是这些在米雪身上却从来看不到！

这样好的身材，一直让很多的网友表示不可思议，并且经常都会去米雪的微博微博上咨询瘦身的方法，米雪也毫不吝啬，分享了很多的瘦身方式，总结下来主要有2个方面！

首先是饮食方面，长期以来都会严格的控制饮食，高油、高盐、高糖的食物不吃，每餐只吃7分饱，而且特别重视要多吃新鲜天然的蔬菜。自这个基础上，每个季度都会安排自己吃一段时间的减脂餐，以低热量的食物为主，这样身材自然就不会胖了！

在运动上，米雪认为，保持运动就可以让人更加年轻，所以一直以来都有运动的习惯，这样的习惯已经维持了至少30年，身体肌肉含量比较高，新陈代谢比较快，自然也不用担心会发胖！

这样简单的瘦身方式，相信很多人都知道，并且也会赞同，但是又有几个人能够坚持呢？

关注公号“好轻Club”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。