全球体脂最低的人，常年保持在5%以下，肌肉就像风干了一样

经常健身的人都知道，想要改变身材，最重要的两样东西就是脂肪和肌肉，脂肪永远是导致肥胖和身材走样的罪魁祸首，几乎所有人都在努力地降低脂肪，让自己变得更瘦一些，但是单单降低脂肪，只会让自己变得干瘦，没人任何形体可言，整个改变形体的就是肌肉，通过力量训练的方式，打造肌肉形态，填充身材曲线，让身材变得更精致有型，才是真的好身材，而来自美国的Helmut Strebl大叔，就把这两样东西，做到了极致。

肌肉围度虽然没有极其夸张，但整个身材的画面感，足以震撼到任何人，体脂率是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，而正常的男性在15%～18%左右，过高者就会偏胖，过低者则会干​瘦，而他的体脂常年控制在5%以下，曾一度达到令人惊讶的2.3%，整个肌肉状态就像风干了一样，甚至就像一个人体肌肉活标本，如今他被网友们称为“世界上体脂最低的人”。

要知道5%左右的体脂，只有在舞台上比赛的健美选手才应有的状态，那是因为健美选手要刻画线条和肌肉比例，在赛季的时候，甚至临近比赛的时候采用极端的手法，把自己的体脂降到最低，才能在舞台上有更好的效果，但在体脂已经够低的情况下，还想要继续降低体脂是一件很困难的事情，而他竟让可以常年保持一种状态，这不仅仅是训练就能达到的，甚至还需要极其严格的饮食计划。

从小就喜欢运动的他，早早就接触了健身，16岁开始训练，到如今已经30多年了，从没有停止过对运动的激情，为了保持这种身体状态，他几乎把所有的时间都放在了打造身材上，每天都被训练、饮食、休息包围着，每天需要做2次的训练，一次有氧训练，不仅能提高心肺功能，还能保持体脂，一次力量训练，保持肌肉的围度，采用少吃多餐的原则，避免摄入过多脂肪，每天甚至要吃5-7餐。

常年都处于最佳的状态的他，很早就成为了健身圈的名人，健身久了，总是想在舞台上证明一下自己的训练成果，他参加了多次健美比赛，都毫无悬念的取得了傲人的成绩，2013年夺得自然健美大赛冠军，又在2014年的职业健美赛场上夺得金牌，热爱运动的他甚至连马拉松的比赛都不放过，甚至还在上面取得过名次，他认为跑步不仅能让他降低体脂，还能认识到更多热爱运动的人。

虽然他的身材已经足够的细腻，可是他仍​不满足，如今依然保持着良好的运动习惯，但他这样的身材并不能让大部分人所接受，都认为他的身材太干了，甚至会让人感到害怕和担忧，有的人甚至认为这样会影响到他的健康，无论怎样他这份对健身运动的执着和热爱，还是值得人们学习的。