58岁“拼命三郎”刘德华认怂？网友：人到中年，健康很贵！

刘德华被誉为天王确实是实至名归，不管是在音乐贡献上，还是他的言行举止上，无形中影响了很多人，激励着很多人。

2018年天王刘德华在香港开巡回演唱会，准备连唱20场。但天不如人愿，最后却因为喉咙发炎无法继续唱歌，不得不终止演唱会，现场哭着向观众鞠躬道歉：我对不起大家了，刚刚医生要我别唱了，我真的很舍不得大家……

那个用歌声陪伴我们长大的歌手，唱不动了。

58岁的刘德华，曾经也是娱乐圈著名的拼命三郎，在浏览器搜索上，相关热点都是“刘德华劳模”、“刘德华为什么那么拼”、“刘德华为何还这么拼”。

不得不说，这些年来刘德华实在是太拼了，1989年电影14部，1991年电影16部，1993年专辑15张、电影5部、综艺73个，工作期间受伤是家常便饭。

拍电影从马下摔下来，造成盘骨有撕裂伤；拍摄拉铁链时，小拇指插进铁链缝隙导致骨折，小拇指现在还是弯的。

拍摄《失孤》时，脸被群众演员扇得红肿；拍摄《风暴》时，无论跳楼、撞车、爆破、扇耳光，不管难度有多大、危险系数有多高，他都亲自上阵，他说自己什么都怕。

十年如一日的坚持，成就今天的刘天王。刘德华天王的称号可以说是靠拼命换来的，但现在天不怕地不怕的天王，却“认怂”，说自己怕了。

前段时间刘德华做客《鲁豫有约一日行》，鲁豫问他：“你在怕什么呢？”

刘德华毫不犹豫地回答：“家。”

年轻时的我们，难免会不知天高地厚，不断透支着身体，肆意挥霍健康。到了中年，经历过大病、直面死亡后，才明白健康的价值和意义。

人生在世，不求长命百岁，只愿自己和家人都健健康康。

虽然刘德华已经58岁了，但他的身材和颜值一直保持得很好，是粉丝心中的“不老男神”。

为了筹备演唱会，他选择了饮食控制和重量训练，发誓要把曾经的6块腹肌找回来。

在每天排练8个小时的舞蹈和唱歌后，会抽时间健身身体，跑步练气、举哑铃、伏地挺身等其他腹部运动一概不落下，拍戏时还会利用空档举哑铃。

早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。

拍戏时，午餐一般吃剧组的；不拍戏时，中午一份吐司加一杯热咖啡，但如果有约人应酬，则什么都吃。

饮食方面每天吃六个鸡蛋，保持清淡的食物，坚持少油、少盐、不油炸三大原则。

平日里不喝冷饮，也不喜欢清淡无味的白开水，每天会喝混合果汁+红萝卜汁补充水分。

家中健身房设备基本齐全，有的时候会在家中健身，保证每天都有适量运动，以保持身材。

刘德华曾对人说他是喝水也胖的体质，但经过不断努力，六块腹肌回到了小肚子上。

杀人性命是谋杀，透支自己的身体也是犯罪。哲学大师斯宾诺莎曾说过：“保持健康是做人的责任”，人到中年，健康很贵。所以，无论何时，保持健康才是人生的首要大事……

58岁的刘德华都还在努力锻炼练腹肌，年纪轻轻的你还好意思在家里“葛优瘫”吗？赶紧跟随小编的脚步来一套腹肌锻炼吧！

将整套动作做1-5个循环，完成一个循环后休息1-2分钟，具体如下：

动作1

仰卧举腿 10-20次

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动作2

坐姿收腿 10-20次

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动作3

仰卧交替举腿 左右各10-20次

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动作4

仰卧屈膝卷腹 10-20次

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动作5

侧卧收腿 左右各10-20次

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动作6

仰卧屈膝交替碰脚跟 左右各10-20次

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动作7

平板交替侧提膝 左右各10-20次

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动作8

直臂俯撑平板桥 10-20次

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