高血压那些可怕的并发症，你真的不在乎吗

高血压是个后果可以非常严重的疾病，之所以用“可以”两字，是因为如果防控得好，个人很注意高血压的预防，或者得了高血压后注意生活方式的调整及规律服药，高血压可以得到很好的控制，那些非常危险的并发症可以不发生。遗憾的是，老百姓对高血压知识知之甚少，从而让高血压发病率居高不下，甚至不断攀升，这实在是悲哀之至，当最后高血压那些可怕的并发症依次出现，什么高血压危象、高血压脑病、脑出血、脑血栓、脑梗死、心力衰竭、肾衰竭、主动脉夹层等这些听着病名就吓人的并发症出现的时候，病人和家属才开始倾家荡产地往医院送钱，最后结果大家都知道了，什么什么两空，所以，平时一定要了解学习高血压知识，做到防患于未然，真的已得了高血压也不必着急，只要坚持规范治疗，完全可以带病正常工作学习生活。

一、高血压病因

（一）平时吃菜太咸

虽然有些人吃的很咸但血压并不高，可这是特例，个体差异，就像有些人怎么吃都不胖一样，这些人先天就这基因，我们比不了。我们所看到的是，不同地区，吃盐越多，高血压病人越多，而且，吃的越咸，血压越高。因此，健康素养中提倡要少吃盐，每天只吃6克盐，但目前国人吃的盐基本是6克的两倍，血压不高才怪！吃盐多，必多喝水，盐和水一多，吸收入血血容量就增多，血管容量有限，但一个劲往里装盐水，血管里压力能不高吗？给单车打气摸着差不多就不打了，继续打十几下会怎么呢？爆血管！

（二）肥胖体重超标

体重指数越高，发生高血压可能性越大。尤其那些大肚子的腹型肥胖，大啤酒肚最危险。

（三）精神应激压力太大

从事紧张工作的人高血压发病率高，比如大巴司机，我们不能只是给那些开车时发病，在生命最后一刻把车停好的司机点赞，更重要的是唤起有关单位和部门采取措施对大巴司机多关心。从事脑力劳动的人群高血压也多，这些人很多是国家的科技精英人才，也应该得到更多的健康关爱。

（四）先天就有高血压倾向

比如父母双方或一方有高血压，子女万不可觉得，反正我爸妈都是高血压，我还注意什么？！恰恰相反，就因为你有高血压遗传倾向，就更要注意饮食清淡多多运动。

二、高血压症状

有人说，高血压是沉默的杀手，这是因为高血压会不声不响地发病，起病缓慢，而且慢慢来，你什么症状都没有，血压上来了，多阴险！所以，为什么要每年量一次或两次血压呢，很多高血压是体检时发现的。当然也有人有症状，如头晕、头痛、颈项紧张、疲劳、心悸等，但这些症状可以自行缓解，缓解了病人又不当回事了。有些患者病情可能进展迅速，低压持续超过130mmHg,并有头痛、视力模糊、眼底出血、肾损害等，病情进展迅速，如不及时有效降压，预后很差，常死于肾衰竭、脑卒中或心衰，这种属于恶性或急进型高血压。

三、高血压治疗原则

一旦得了高血压，目前虽无根治方法，但只要采取综合措施控制好血压，还是可以大大地降低各种并发症和心脑血管病的发生率和死亡率。

高血压治疗第一条原则就是改善生活行为，而且适用于所有高血压患者，包括用降压药的患者。所谓的改善生活行为包括：减轻体重，把体重指数控制在25以内；清淡饮食，每人每天6克盐。如果不知道6克盐是多少，就在做菜时盐少放一半或三分之一。如果菜已经做咸了，青菜就用开水涮一下，不好涮的就少吃。每天多吃青菜多喝牛奶，补钙和补钾有助于降血压；少吃脂肪；戒烟限酒，绝不过量饮酒；增加运动，中低强度的有氧运动有助降低血压，慢跑或快走均可，时间以接近一小时为宜，太短起不到减肥降压作用，太长过于疲劳也不好。高血压病人也可从事较轻负荷的力量训练，重量以能重复15-20次的为宜，训练时保持正常呼吸，不可憋气。

高血压药物要在医生指导下规律使用，不可随意停药或换药。血压控制平稳1-2年后，方可在医生指导下逐渐减低药量或换药。医患之间要保持良好经常的沟通，要让病人和家属参与治疗方案的制订，并鼓励患者在家中自测血压。